Что делать, если немеют пальцы рук? 7 простых упражнений от онемения рук для любого возраста

✅ Инстаграм: https://www.instagram.com/marina.kostrova_/
Немеют пальцы рук - ЧТО ДЕЛАТЬ?

Привет друзья! Очень часто мои ученики и подписчики жалуются на то, что у них затекают и немеют пальцы рук. Обычно это люди, у которых сидячая работа или их работа связана с небольшим количество движения. Поскольку они пребывают в однообразной позе очень долгое время, то часто ощущают боль в запястье и у них случается онемение пальцев рук!

Сегодня я подготовила эффективные упражнения от онемения пальцев рук, которые спокойно можно выполнять прямо на рабочем месте и которые Вам помогут решить эту проблему!

0:00 Немеют пальцы рук
1:30 Упражнения от онемения пальцев рук
2:07 1-е упражнение
3:04 2-е упражнение
4:25 3-е упражнение
6:03 4-е упражнение
7:51 5-е упражнение
9:34 6-е упражнение
10:03 7-е упражнение
10:31 Заключение

Выполняйте эти упражнения от онемения пальцев рук несколько раз в день на рабочем месте и Вы будете отлично себя чувствовать, у Вас не будут уставать плечи, грудная клетка, шея и перестанут неметь пальцы рук!

Делитесь этим видео со своими коллегами, друзьями и родственниками, у которых тоже немеют руки и которые тоже страдают от этой проблемы!

✅ Также Вам может быть интересно:
Отличная ГИМНАСТИКА для СТОП и укрепления голеностопа на каждый день https://www.youtube.com/watch?v=WPiG75V0oM0&t=761s
Мобилизация грудного отдела https://www.youtube.com/watch?v=TmVI8aWUBEo&t=17s
УПРАЖНЕНИЯ для ГРУДНОГО отдела за 5 МИН https://www.youtube.com/watch?v=fZklYQG6p8Y&t=1s
БОЛЬ в КОЛЕНЯХ определяем ГЛАВНЫЕ ПРИЧИНЫ https://www.youtube.com/watch?v=_uxUpDXcsyM&t=36s
ЛУЧШИЕ упражнения ПРИ БОЛИ в ПОЯСНИЦЕ https://www.youtube.com/watch?v=seh050Vpj20
5 Упражнений от БОЛИ В ПОЯСНИЦЕ - при ГРЫЖАХ, усталости, напряжении https://www.youtube.com/watch?v=j-XeJ3BRLUk&t=2s

✔️ Сайт: https://marina-kostrova.ru/
✔️ Инстаграм: https://www.instagram.com/marina.kostrova_/
✔️ Телеграм Канал: https://t.me/marina_kostrova

📺 Ещё больше видео:
Про растяжку https://bit.ly/3GaC9Hn
Про поясницу https://bit.ly/3B5sHB9
Про ягодицы https://bit.ly/3nnI4Qy
Про пресс https://bit.ly/30XHLoh
Про спину https://bit.ly/3C82Rhp
Про колени https://bit.ly/3B6YfGV
Про ноги https://bit.ly/3BnsLwa
Про дыхание и мышцы тазового дна https://bit.ly/3pqcBjr
Зарядка https://bit.ly/3B5sX35
Разминка https://bit.ly/3GaCuK9
Лайфхаки https://bit.ly/3GpMT4G
Фитнес мифы https://bit.ly/3GC9N97
Тренировки с Мариной Костровой https://bit.ly/3E6tpzT

✅ Обо мне:

Привет! Меня зовут #МаринаКострова я #ТренерЭксперт и я расскажу Вам всё про #ФункциональныеТренировки !

- окончила Магистратуру по направлению Физическая культура в НГУ им. П.Ф. Лесгафта
- специалист по растяжке в движении
- специалист по 3D движению
- специалист по функциональным тренировкам

Мой канал посвящён развитию современной физической культуры для взрослых!

Это образовательный проект о работе тела и движении, чтобы Вы в любом возрасте жили без боли в суставах, спине и других проблем со здоровьем!

#немеютпальцы #немеютруки #онемениерук #онемениепальцев #больвпальцах #больвруках #больвзапястье #онемение #пальцы #запястье #здоровье

Видео Что делать, если немеют пальцы рук? 7 простых упражнений от онемения рук для любого возраста канала Марина Кострова