Ejercicios de Pilates para corregir la cifosis dorsal

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En el siguiente vídeo verás ejercicios de Pilates terapéutico para el tratamiento y corrección de la cifosis dorsal o espalda encorvada.
El método Pilates consiste en unos ejercicios anaeróbicos, que se realizan de forma breve y que se basan, fundamentalmente, en la fuerza.

Su objetivo es el reforzamiento de la musculatura y aumentar así el control, la flexibilidad y la fuerza de todo nuestro cuerpo. Pero también nos ayuda a mantener un peso adecuado.
Si quieres ver más vídeos de Pilates podéis encontrarlos en nuestro canal. #cifosis #chepa #joroba #espalda encorvada

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