#04. Кардиотренировки и жиросжигание. Типичные заблуждения и физиология процесса. Пульсовые зоны.
Существуют очень расхожие мнения по поводу того, нужно ли вообще проводить кардиотренировки. Что эффективней для жиросжигания - силовая или кардио? Как их совмещать? Какая оптимальная длительность и периодичность кардиотренировок? За какое время до них или после них стоит принимать пищу? Какими методами можно усилить эффективность кардио с позиции жиросжигания. И многие-многие другие вопросы на эту тему, периодически поднимаемые в интернете.
Порой встречаю в различных пабликах странные советы по поводу кардио, абсолютно лишенные всяческого смысла и логики. Поэтому решил высказать свою точку зрения на все эти вопросы.
Материал получился очень объемный, в связи с этим разбил его на несколько выпусков. В данном первом выпуске на эту тематику дал, в основном, вводную информацию с парой примеров. Попытался пояснить, как не нужно делать кардио. Старался все изложить как можно проще. Очень надеюсь, что у меня это получилось.
В подготовке выпуска мне очень помогал Роман Бусин с сайта do4a.com (http://vk.com/omarbusin) за что ему ОГРОМНОЕ СПАСИБО!!!
Так же выражаю благодарность Виктору Чайке (http://vk.com/viktor4aika) за его помощь по звуковому оформлению всех моих видео и этого, в том числе.
Моя страница ВК (Павел Зенюк) : http://vk.com/monsterrr79
Видео #04. Кардиотренировки и жиросжигание. Типичные заблуждения и физиология процесса. Пульсовые зоны. канала Павел Зенюк
Порой встречаю в различных пабликах странные советы по поводу кардио, абсолютно лишенные всяческого смысла и логики. Поэтому решил высказать свою точку зрения на все эти вопросы.
Материал получился очень объемный, в связи с этим разбил его на несколько выпусков. В данном первом выпуске на эту тематику дал, в основном, вводную информацию с парой примеров. Попытался пояснить, как не нужно делать кардио. Старался все изложить как можно проще. Очень надеюсь, что у меня это получилось.
В подготовке выпуска мне очень помогал Роман Бусин с сайта do4a.com (http://vk.com/omarbusin) за что ему ОГРОМНОЕ СПАСИБО!!!
Так же выражаю благодарность Виктору Чайке (http://vk.com/viktor4aika) за его помощь по звуковому оформлению всех моих видео и этого, в том числе.
Моя страница ВК (Павел Зенюк) : http://vk.com/monsterrr79
Видео #04. Кардиотренировки и жиросжигание. Типичные заблуждения и физиология процесса. Пульсовые зоны. канала Павел Зенюк
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Золотая середина 👌🏻 бега 🏃🏻♂️! Порог АНаэробного ОкисленияПульс при беге. Пульсовые зоны, в которых нужно бегатьМембрана клетки и транспорт через Горячев А.С.Как определить 🤔 пульсовые зоны 🚦 и зачем знать максимальный 🔝 пульс ❤️#10. Кардиотренировки от А до Я. Кардио в период жиросжигания. Длительность тренировки.#09. Кардиотренировки от А до Я. Для чего замерять пульс? Подбор пульса для жиросжигания.Физиология мышечной деятельности. Фрагменты семинара 25. 03. 2017МегаМасса! Как накачать Мышцы\ Дмитрий Яковина \ Набрать вес#06. Обмен веществ. Что такое калория. Измерение калорий.О чем говорят мужчины. ИРП. Сухой паек армии США. US Army MRE Menu 16Anti-age медицина. Диета - норма жизниКак дышать во время бега? Советы начинающим легкоатлетам и бегунам. Валерий Жумадилов.Пульсовые зоны. ПАНО. Частота пульса при беге 🏃🏽 💚Anti-age медицина. Квартет здоровьяСтанислав Линдовер - о стероидах, Невском и руках-базуках / #ПоТокЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ТРЕНИРОВКА | Кардио для похуденияНюансы приседа 2.0.“Жидкие” калории. Когда калорийность “ПОПИТЬ” больше калорийности “ПОЕСТЬ”?Механизмы бодрствования и сна - Ковальзон ВладимирКак тренироваться по бегу зимой. Общие принципы