Расслабляем поясницу и снимаем неприятные ощущения со спины|Упражнения для растяжки спины и поясницы

Курс ЙОГА СТАРТ https://clck.ru/sXWFc
Пробный урок из курса https://youtu.be/-YQ-XMUVoiw

Поддержать нашу команду можно тут: https://boosty.to/yogawork
Стать спонсором канала: https://www.youtube.com/channel/UCdwRBTP5LBk86EtX5Iv_6ow/join

Телеграмм https://t.me/yogawork
ВК https://vk.com/yogawork
Инстаграм https://www.instagram.com/yoga_online_/

Небольшой, но очень полезный комплекс для поясницы и спины. Можно выполнять после работы или с утра.

Внимание: если во время занятия у вас возникнет острая боль, то прекратите практику и обратитесь к врачу. Это может быть признаком грыжи.

Видео Расслабляем поясницу и снимаем неприятные ощущения со спины|Упражнения для растяжки спины и поясницы канала Йога для начинающих YOGA work