Что такое медитация и как правильно медитировать

Первый бесплатный урок https://youtu.be/-YQ-XMUVoiw
Второй бесплатный урок https://youtu.be/L4uOcdYf2Xo
Курс для начинающих ЙОГА СТАРТ https://clck.ru/sXWFc

Получай подборки тренировок на каждую неделю https://t.me/yogawork/1734
Отстрой 20 асан для комфортной и безопасной практики https://clck.ru/38XGjs
Тренируйся в прямом эфире https://t.me/YOGA_work_bot

Поговорим, как медитация меняет жизнь! Рассмотрим эту древнюю практику с научной точки зрения, какие были сделаны исследования во время медитации и что происходит с нашим телом и умом во время медитации. А в конце ответим на вопрос - как правильно медитировать? И научимся простой техники медитации и созерцания для начинающих.

Видео Что такое медитация и как правильно медитировать канала Йога для начинающих YOGA work