КАК БЫСТРО СНЯТЬ напряжение и БОЛЬ в ШЕЕ Простые упражнения на расслабление шеи

Снимаем напряжение глаз и шеи — упражнение для периферического зрения

Вы замечали, что глаза часто устают, появляются головные боли или напряжение в шее? Это связано с тем, что у многих людей перестаёт работать периферическое зрение — взгляд становится «рассеянным», но при этом чрезмерно напряжённым. Когда перенапряжены глаза, шея тоже страдает: появляются зажимы, ухудшается осанка, походка становится скованной.

В этом видео я покажу простое упражнение, которое:

Активирует периферическое зрение и снимает усталость глаз;

Расслабляет мышцы шеи, облегчая зажимы и напряжение;

Улучшает осанку и походку, возвращая телу лёгкость;

Подходит для ежедневной практики, занимает всего пару минут.

Выполняйте это упражнение регулярно — и вы заметите, как улучшается ваше самочувствие, снижается усталость и восстанавливается естественная лёгкость движения.

Видео КАК БЫСТРО СНЯТЬ напряжение и БОЛЬ в ШЕЕ Простые упражнения на расслабление шеи канала З.О.Ж. с Кравцовой Нонной