Тушёная говядина + АнтиПлов || ПП рецепты для похудения || Как Похудеть

Как похудеть навсегда? - Вкусные и сытные ПП рецепты для похудения на каждый день раскроют секрет как похудеть без диет, спорта, голода и срывов, навсегда!

Сегодня готовим два ленивых ПП рецепта и 20-25 порций здорового питания для всей семьи.
⇊⇊⇊ Рецепты в описании ⇊⇊⇊

Блюда пригодны для заморозки и не теряют своих вкусовых качеств после размораживания. Идеально для тех, у кого мало времени.
#рецептПП ✧ Тушёная говядина с соевым фаршем ✧

Ингредиенты:
1900 г нежирной говядины,
200 г соевого фарша в сухом виде,
40 г сушёной моркови (или 2 свежие на крупной тёрке или кубиком),
25 г сушёного лука (или 1 небольшая луковица мелким кубиком),
700 г томатов (668 г без кожи),
сухая аджика (или другие специи на ваш выбор),
соль и подсластитель (обязательно для баланса вкуса).

КБЖУ:
140 ккал
Б 18,99
Ж 4,94
у 4,09

Тушёную говядину можно использовать в качестве начинки для пирога из этого видео - https://youtu.be/b-6cDqDdv6Q
И в качестве мяса с соусом для любого гарнира, в т.ч. пасты ТСП.

___________________

#рецепт ✧ АнтиПлов ✧

Ингредиенты:
1450 г тушёной говядины,
260 г перловой крупы (заранее замочить),
125 г шампиньонов,
10 г сушёной паприки,
соль.

КБЖУ:  
139,9 Ккал;
Б 14,57;
Ж 3,66;
У 12,07.

___

Готовые ПП Рационы / ПП Меню - https://www.youtube.com/playlist?list=PL66vrRWDKQAtaZ9y-MUwY3Eu7_eYuRg9S

Как приготовить диетические десерты и выпечку без сахара, масла, пшеничной муки - https://www.youtube.com/playlist?list=PL66vrRWDKQAvsA2ggRcaN3anALJOHFY8N

Как приготовить диетическую пиццу / пирог / пирожки - https://www.youtube.com/playlist?list=PL66vrRWDKQAuoA-_f7AE5UEQB91KZFtXO

Низкоуглеводные рецепты для ПП, диеты Дюкана, белковых разгрузочных дней - https://www.youtube.com/playlist?list=PL66vrRWDKQAvWDX0Ruk2s3keNA8smY2SE

Как похудеть БЕЗ ДИЕТ, что я ем чтоб худеть и поддерживать вес - https://www.youtube.com/playlist?list=PL66vrRWDKQAs5CTGiRb2a5fVyGt9gJota

_________

Необычные ингредиенты из моих рецептов, которые помогают худеть:

Яблочная клетчатка - https://iherb.co/voxu8Ayc
Рисовые отруби - https://iherb.co/BM1gWXq3
Псиллиум, Цельная оболочка семян подорожника - https://iherb.co/9B8wwnTz
Гуаровая камедь - https://iherb.co/43sy3pcG (натуральный продукт - водорастворимая клетчатка, загуститель)
Ксантановая камедь - https://iherb.co/s4ifB1hV (натуральный продукт - водорастворимая клетчатка, загуститель)
Эритритол (эритрит) - https://iherb.co/Djh6M87k (натуральный подсластитель без калорий)
Изолят соевого белка (соевый изолят) - https://iherb.co/zV4vcEWy
Соевый текстурат - https://iherb.co/KQ95sBE6 (это т.н. соевый фарш, можно купить в обычных магазинах)
Соевый текстурат 2 - https://iherb.co/mzAZyHWZ
Органическая копченая паприка - https://iherb.co/AL8EM8Ea
Мадагаскарсая ваниль, безалкогольная - https://iherb.co/AoJgG9Sf
ʘ‿ʘ Мне будет приятно, если вы используете мой
код на скидку ADO1534

Видео Тушёная говядина + АнтиПлов || ПП рецепты для похудения || Как Похудеть канала Пищевой Наркоман на Диете