Rutina de Tensión Dinámica Abreviada Para Avanzados #2

Sentadilla a 1 pierna 1-2 x 15-30
Párese con un pie manteniendo el otro pie hacia adelante, luego inhale y baje el cuerpo doblando la rodilla lanzando sus brazos hacia adelante para mantener el equilibrio, suba exhalando y repita de 15 a 30 repeticiones por pierna.

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