Питание и спорт — Александра Порошина в лектории I Love Supersport

Лектор — Александра Порошина, сертифицированный специалист по коррекции веса и психологии пищевых зависимостей у взрослых и детей, фитнес-коуч smartFit и эксперт онлайн-курса здоровых привычек I Love Health Challenge.

Из лекции вы узнаете:

🌱 как питаться до, во время и после тренировок
🌱 какие принципы питания помогут тренироваться эффективнее и приведут к цели
🌱как работает наш организм и откуда берет энергию
🌱 как организм адаптируется под разные уровни физической активности и как с этим жить
🌱 какие существуют требования к питанию с учетом выбранного спорта и интенсивности нагрузок
🌱 как связаны питание и травмы
🌱 как питание влияет на восстановление и многое другое
🌱 инструменты и знания, чтобы проанализировать текущий режим питания и скорректировать его так, чтобы сделать питание союзником в спорте.
________________________
Мечтайте о большем с I Love Supersport!
Сделать свои первые шаги в беге: https://ilovesupersport.com/running/school
Выбрать беговую цель: https://ilovesupersport.com/programs?direction=RUNNING&programType=goal
Подготовиться к плавательным стартам: https://ilovesupersport.com/programs?direction=SWIMMING
Стать триатлетом: https://ilovesupersport.com/programs?direction=TRIATHLON
Лыжные направления: https://ilovesupersport.com/programs?direction=SKIING
Велосипедные программы: https://ilovesupersport.com/programs?direction=CYCLING
Стать здоровее: https://ilovesupersport.com/running/i-love-health-challenge

Подписывайтесь на нас в соцсетях:
Instagram:
https://www.instagram.com/iloverunning_russia/
https://www.instagram.com/iloveswimming_russia/
https://www.instagram.com/ilovetriathlon_russia/
https://www.instagram.com/iloveskiing_russia/

VK:
https://vk.com/ilovesupersport

Facebook:

Бег: https://www.facebook.com/iloverunningsomuch/
Плавание: https://www.facebook.com/iloveswimmingsomuch/
Триатлон: https://www.facebook.com/ilovesupersporttriathlon/
Велоспорт: https://www.facebook.com/ilovecyclingmoscow/
Лыжный спорт: https://www.facebook.com/iloveskiing/

Телеграм:
https://t.me/ilovesupersport

Видео Питание и спорт — Александра Порошина в лектории I Love Supersport канала I Love Supersport