❌НЕ УПОТРЕБЛЯЙ ЭТИ МАСЛА❌ ПОДРОБНЕЕ, ОТКРЫВ ОПИСАНИЕ РОЛИКА В ВЕРХНЕМ ПРАВОМ↗️

Омега-6 жирные кислоты необходимы для нашего здоровья, так как они играют роль в поддержании сердечно-сосудистой системы, кожи (поддерживают оптимальный защитный барьер кожи) и мозга (поддерживают когнитивные функци и память).

Однако избыток омега-6 относительно омега-3 может способствовать воспалению. Поэтому важно уделять внимание балансу между потреблением омега-6 и омега-3 жирных кислот, чтобы снизить риск воспалительных процессов и поддерживать общее здоровье организма.

✅Лучшее сочетание 1к1

Сейчас же чаще всего оно 6к1

В нашем рационе сейчас идет явное преобладание омега-6 над омега-3

Поэтому я рекомендовала бы не частить с использованием масел содержащих омега-6 жирные кислоты.

Это такие масла как:
🔺Кукурузное
🔺Подсолнечное
🔺Виноградное
🔺Кунжутное
🔺Масло виноградной косточки
🔺Кедровое
🔺Тыквенное

Так же остерегайтесь «полезного» льняного масла, я не спорю с его чудесными свойствами в нем содержится целый кладезь омега-3, но оно очень капризное.

Поэтому если чувствуете что у масла прогоркший вкус - сразу же выбрасывайте его ❌

⬆️это относится ко всем маслам, даже к сливочному.

Своим клиентам в сопровождении я дарю гайд со списком всех продуктов питания, с описанием их правильной обработки и хранения🌟

Походы в магазин и готовка - становятся намного легче.

Хочешь поработать со мной? Пиши в директ слово «хочу» и я вышлю тебе информацию✅

#вредмасла #омега6 #нутрициолог #питание #здоровоепитание #30Ж

Видео ❌НЕ УПОТРЕБЛЯЙ ЭТИ МАСЛА❌ ПОДРОБНЕЕ, ОТКРЫВ ОПИСАНИЕ РОЛИКА В ВЕРХНЕМ ПРАВОМ↗️ канала Анастасия Доценко