Hüft- & Rückenschmerzen durch verkürzte Beinrückseite (Baustellenanalyse & Lösung)

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Auf meinem Kanal geht es Rund um das Thema Training bei orthopädische Einschränkungen und Überlastungen, wie z.B Sehnenentzündungen (Jumpers Kne, Runners Knee, Schulterimpingement, Achillestendonitis & Muskelschmerzen wie z.B Rückenschmerzen.
Hier lernst du alle Techniken aus dem Bereich Mobility und funktionellem Training die dir helfen wieder schmerzfrei zu werden.
Dabei zeige ich dir Techniken zur Selbstanalyse z.B von Fehlhaltungen und Bewegungseinschränkungen und natürlich darauf passende korrigierende Übungen um die Ursache deiner Schmerzen zu beseitigen.
Gute Haltung, langfrstige Schmerzfreiheit & Leistungsfähigkeit stehen dabei immer im Fokus.
Schön das du dabei bist!:)

Mit den Informationen wünsche ich dir viel Erfolg
Dein Medical Fitness Trainer
- Luke Brandenburg
Schmerzen im unteren Rücken sind häufig eine Folge von einer verkürzten Beinrückseite die beispielsweise beim Rückentraining nicht genügen Bewegunspielraum zulässt, z.B Wenn du ein Objekt vom Boden aufhebst.
Hieraus resultieren zum Teil chronische Rückenschmerzen.
Im Video zeige ich dir wie du deine Beinrückseite korrekt mobilisierst.

Видео Hüft- & Rückenschmerzen durch verkürzte Beinrückseite (Baustellenanalyse & Lösung) канала Medical Fitness Trainer Luke Brandenburg