Диета бегуна
➤ Купить готовую программу по бегу: https://mg.scfoton.ru/#10
➤ Онлайн тренировки, составление индивидуальной программы: http://scfoton.ru/Coach.html
➤Подписывайтесь на мой телеграмм: https://t.me/run_think
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
ССЫЛКИ НА НАШИ РЕСУРСЫ:
➤ Страница VK: https://vk.com/diurnar
➤ Instagram: https://www.instagram.com/egorruchnikov/
➤ Ссылка на группу в VK: https://vk.com/foton_er
➤ Ссылка на группу в facebook: https://www.facebook.com/groups/605164129622651/
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
Здравствуйте. Меня зовут Егор Ручников. Кандидат в мастера спорта по легкой атлетике. Создатель и автор одного из самых популярных интернет-порталов о беге в России «Бег, здоровье, красота». Руководитель одноименного бегового клуба.
Бегом занимаюсь более 13 лет. Прошел переквалификацию в Поволжской государственной академии физической культуры, спорта и туризма по специальности «тренер по легкой атлетике».
Личные рекорды: 42.2 км – 2.27.53, 21.1 км – 1.10.17, 10 км – 32.06, 5 км - 15.35.
Лучшие результаты моих учеников на марафоне: 2:59.48 (девушка, КМС), и 2.36.06 (мужчина, 1 разряд).
Видео Диета бегуна канала Бег, здоровье, красота
➤ Онлайн тренировки, составление индивидуальной программы: http://scfoton.ru/Coach.html
➤Подписывайтесь на мой телеграмм: https://t.me/run_think
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
ССЫЛКИ НА НАШИ РЕСУРСЫ:
➤ Страница VK: https://vk.com/diurnar
➤ Instagram: https://www.instagram.com/egorruchnikov/
➤ Ссылка на группу в VK: https://vk.com/foton_er
➤ Ссылка на группу в facebook: https://www.facebook.com/groups/605164129622651/
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
Здравствуйте. Меня зовут Егор Ручников. Кандидат в мастера спорта по легкой атлетике. Создатель и автор одного из самых популярных интернет-порталов о беге в России «Бег, здоровье, красота». Руководитель одноименного бегового клуба.
Бегом занимаюсь более 13 лет. Прошел переквалификацию в Поволжской государственной академии физической культуры, спорта и туризма по специальности «тренер по легкой атлетике».
Личные рекорды: 42.2 км – 2.27.53, 21.1 км – 1.10.17, 10 км – 32.06, 5 км - 15.35.
Лучшие результаты моих учеников на марафоне: 2:59.48 (девушка, КМС), и 2.36.06 (мужчина, 1 разряд).
Видео Диета бегуна канала Бег, здоровье, красота
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Питание спортсмена. Как я питаюсь? Валерий Жумадилов.Что важнее? Тренировки, питание, восстановлениеПравильное питание при тренировках. Батима Ермекова в Лектории I LOVE RUNNINGПравда, что от Бега Худеют? | ЖИРОСЖИГАТЕЛЬ мнениеБухать или бегать, что делает нас счастливыми? Алкоголь и Спорт! Валерий Жумадилов.15 важнейших продуктов для БЕГА!Почему нет прогресса в бегеКогда 42 км 👀 уже недостаточно 😳. Ультрамарафоны 🏃 и ультратриатлон 😱Устрани эти 5 ошибок и твоя Масса ПопретЗОЖ Мотивация | Как Вести Здоровый Образ Жизни | ЗОЖ - НАВСЕГДА!Что есть с утра? Идеальный завтрак спортсмена!Итен. Пробуем тренировку Элиуда Кипчоге. Бегаем с кенийской элитой.Что есть 🍳 перед бегом? 5 🖐 завтраков бегуна! 🏃Мнение-обзор передачи "Беговое рабство".5 правил роста результата в бегеКето-диета | Моё меню на неделюПитание до и после тренировки: Секреты Сергея ЮгаяТоп 5 заблуждений начинающего бегуна - Техника бега, пульсометр, упорство на тренировкахПринципы похудения для бегунов, физкультурников