Правильное питание при тренировках. Батима Ермекова в Лектории I LOVE RUNNING

iloverunning.ru – подготовиться и пробежать от 10км до ультрамарафона
iloveswimming.ru – научиться плавать от 100 метров до Ла-Манша
ilovecycling.ru – освоить велосипед и проехать велогонку
iloveskiing.net – встать на лыжи и пробежать марафон
ilovetriathlon.ru – финишировать в триатлоне от спринта до IRONSTAR

Батима Ермекова – профессиональный диетолог. В 2016 г. участник Первого международного саммита
по персонализированному здоровью и питанию NEWTRITION.

Вы узнаете:
• какой должен быть рацион у бегуна;
• что исключить, а что добавить;
• за какое время до и после тренировок можно есть;
• как пить;
• можно ли похудеть, занимаясь бегом, если так сильно хочется есть после тренировок?

Видео Правильное питание при тренировках. Батима Ермекова в Лектории I LOVE RUNNING канала I Love Supersport