Как увеличить выносливость. Драка. Как научиться драться

У нас Вы можете заказать индивидуальную программу тренировок по интернету: http://atletizm.com.ua/personalnyj-trener/uslugi
Силовая подготовка в единоборствах: https://www.youtube.com/playlist?list=PLG79zRvLxh44W8cCxXSFMtQ-To8hocLFv

Для увеличения выносливости в единоборствах и не только обычно используют такие упражнения как бег и плаванье. Но если у вас нет возможности бегать и плавать, то для увеличения выносливости подойдет такое простое упражнение, как приседания со штангой относительно небольшого веса. Приседать надо на скорость в 2-3 подходах. При этом важно не сбить дыхание. Ну, а если штанги у вас нет, то ее не так и трудно сделать своими руками.

как повысить силовую выносливость, как повысить выносливость, как повысить выносливость единоборцам

Видео Как увеличить выносливость. Драка. Как научиться драться канала Александр Алексеевич