Как увеличить скорость ударов ногами. Драка. Как научиться драться
У нас Вы можете заказать индивидуальную программу тренировок по интернету: http://atletizm.com.ua/personalnyj-trener/uslugi
Удары ногами: https://www.youtube.com/playlist?list=PLG79zRvLxh46OAV801CwqQ2kVlgsEmib5
http://atletizm.com.ua/ - сайт об атлетизме, единоборствах и здоровом образе жизни.
Для того, чтобы увеличить скорость ударов ногами можно использовать три упражнения, о которых мы расскажем в этом видео.
Вообще, большинство ударов ногами в единоборствах начинаются с выноса колена. И чем быстрее вы сделаете это движение, тем быстрее и сильнее будет в итоге ваш удар. В боевых искусствах большое значение имеет силовая подготовка. Поэтому помимо упражнений на скорость и резкость движения часто используют силовые упражнения. То есть различного рода отягощения или же просто резиновый жгут. В этом случае вы выполняете движения, которое составляет часть удара или же весь удар полностью и при этом преодолеваете очень большое сопротивление. В результате, когда мы убираем жгут или тот же диск от штанги, удар становится гораздо мощнее.
Видео Как увеличить скорость ударов ногами. Драка. Как научиться драться канала Александр Алексеевич
Удары ногами: https://www.youtube.com/playlist?list=PLG79zRvLxh46OAV801CwqQ2kVlgsEmib5
http://atletizm.com.ua/ - сайт об атлетизме, единоборствах и здоровом образе жизни.
Для того, чтобы увеличить скорость ударов ногами можно использовать три упражнения, о которых мы расскажем в этом видео.
Вообще, большинство ударов ногами в единоборствах начинаются с выноса колена. И чем быстрее вы сделаете это движение, тем быстрее и сильнее будет в итоге ваш удар. В боевых искусствах большое значение имеет силовая подготовка. Поэтому помимо упражнений на скорость и резкость движения часто используют силовые упражнения. То есть различного рода отягощения или же просто резиновый жгут. В этом случае вы выполняете движения, которое составляет часть удара или же весь удар полностью и при этом преодолеваете очень большое сопротивление. В результате, когда мы убираем жгут или тот же диск от штанги, удар становится гораздо мощнее.
Видео Как увеличить скорость ударов ногами. Драка. Как научиться драться канала Александр Алексеевич
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Вадим Чемякин тайский боксСравнение ударов ногами в муай тай, тхэквондо, хапкидо, кудо, MMA — "Лучшие из лучших", 10 серияFastest Lead Punch Attack! How to Hit First!! JKD InterceptionАлександр Литвиненко - Растяжка и отработка ударов ногами часть 1Полезные советы - Как развить скорость и выносливость для ударов ногамиВЕРТУШКИ Жан Клод Ван Дамма в РЕАЛЬНОЙ ЖИЗНИ 2018Откровение Александра Литвиненко - Мастерство...Как научиться бить / Так ставили удар в СССР10 необычных и эффективных ударов от Артема Левина и Виталия Дунца — ноги, руки, локти, колениАЛЕКСАНДР ЛИТВИНЕНКО МАСТЕР БОЕВЫХ ИСКУССТВПередвижение ног в драке. УПРАЖНЕНИЯ С РЕЗИНОЙкак тренируется МЭННИ ПАКЬЯО - запредельная скорость, СТАРИК | MANNY PACQUIAO`S WORKOUTSПолезные советы - Как научиться не закрывать глаза в бою6 У молодого боксера скорость и реакция мангуста! САФАРОВ Ильдар Волгоград vs ПУЛАТОВ РусланТайский бокс Обучение - Техника ударов ногами. Урок №2#8 - Удары ногами с разворота (Бэк кик, Хил кик, Торнадо)Что делать против Борца УДАРНИКУWhy Can’t You Punch Hard or Run Fast in DreamsБазовая техника ударов ногами-Уроки от А.ЛитвиненкоУПАДЕТ ЛЮБОЙ ШКАФ - Как поставить УДАР ДОМА на зеркало