Питание до и после тренировки: на что стоит обратить внимание
Очень часто задают вопрос: что желательно съесть до тренировки, а что - после, чтобы проведенная тренировка дала желаемый результат? К сожалению, многие наивно полагают, что достаточно просто калорийно питаться, налегая при этом на белковые пищу, и все будет в полнейшем порядке. На самом деле описанная стратегия - это достаточно неплохой путь к повышению силовых показателей, но прибавку в мышечной массе она может обеспечить весьма посредственную.
Для того, чтобы до- и послетренировочное питание оказывало максимально возможный эффект, надо соблюдать несколько несложных правил, дабы потом не грызть локти и не пережигать себя в огне зависти по отношению к более удачливым товарищам по тренировкам. Вот эти правила.
Видео Питание до и после тренировки: на что стоит обратить внимание канала Русское Движение
Для того, чтобы до- и послетренировочное питание оказывало максимально возможный эффект, надо соблюдать несколько несложных правил, дабы потом не грызть локти и не пережигать себя в огне зависти по отношению к более удачливым товарищам по тренировкам. Вот эти правила.
Видео Питание до и после тренировки: на что стоит обратить внимание канала Русское Движение
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Питание до и после тренировки: Секреты Сергея ЮгаяПитание До и После тренировкиПитание до, во время и после марафона.Питание до, во время и после тренировки. Паата Петриашвили.Питание бегуна. Что есть бегуну до и после пробежкиКонфликт с Блудом! Разбор ситуацииЧто есть до и после тренировки чтобы похудеть?Ответы 4. Дефицит калорий, тренировки на диете и др.Вот как нужно питаться перед тренировкой. (Проверено, работает)Сколько сидеть на диетеЧто лучше съесть после тренировки? Мнение спортсменов5 главных принципов питания при похуденииЧитинг, негативные и частичные повторения. Натуральный бодибилдинг.ПИТАНИЕ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИПитание до тренировки: что кинуть в топку?!Питание ДО и ПОСЛЕ Тренировки + Примеры!Чем различаются тренировки на силу, массу и рельефЧто нужно есть Перед и После тренировкиПить или не пить... до, во время, и после едыПитание для роста чистой мышечной массы, сколько есть углеводов? (часть 2)