Чем различаются тренировки на силу, массу и рельеф
Среди спортсменов ходят слухи о существенном различии программ тренировки на массу, силу и рельеф. На самом деле различий не так много, базу каждой программы составляют одни и те же упражнения, меняется только количество подходов, повторов, вес отягощения и набор вспомогательных упражнений. Например, пауэрлифтер вовсе может не выполнять упражнений на бицепс или трапециевидные, а бодибилдер на просушке заниматься только на тренажерах. Но все это - крайние случаи, для полноценного развития организма потребуется выполнять до нескольких десятков различных упражнений.
Видео Чем различаются тренировки на силу, массу и рельеф канала Русское Движение
Видео Чем различаются тренировки на силу, массу и рельеф канала Русское Движение
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Жиросжигающая тренировка на рельеф мышц. Владимир БорисовЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РОСТА МЫШЦ. 3 ФАКТОРА, ЧТОБЫ ОПРЕДЕЛИТЬУпражнения для развития взрывной силы от БородачаБольшие веса или много повторений. Научные данные.4 Принципа Тренировок на СИЛУБазовые упражнения: как правильно? Линдовер Станислав5 ПРИНЦИПОВ ТРЕНИРОВОК НА СИЛУ ОТ СИЛАЧЕЙ ПРОШЛОГО!Основные принципы тренировки на силу, массу, мощность и выносливость.ГРУДНЫЕ МЫШЦЫ. 5 БАЗОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ. + ОШИБКИ УБИВАЮЩИЕ ПРОГРЕСС!КАК НАБРАТЬ МЫШЕЧНУЮ МАССУ. 8 УСКОРИТЕЛЕЙКак постоянно прогрессировать в наборе массы и силыГлавные законы питания. Как сжигать подкожный жир и набирать мышечную массу.Как тренировать Силу? Сделать невозможное!Бокс тренировка на силу удара и скорость удараСила мышц: от чего она зависит и как её развитьДоказанный Способ Более Быстрого Наращивания Мышечной Массы (НАУЧНО ОБОСНОВАНО!)Всего три упражнения и ты сможешь победить в армрестлинге Цыпленкова!МАССА от А до Я! Как Стать ОГРОМНЫМ!МАССА+СИЛА - 4 ЛУЧШИХ упражнения для НАТУРАЛА