90 CALORIAS - CINNAMON ROLLS | Michela Perleche

Si estas buscando una versión más saludable de tus postres favoritos has llegado al lugar correcto. El día de hoy me desperté con ganas de comer cinnamon rolls pero pensaba en todo el trabajo que tengo que hacer con la receta regular así que decidí compartir mi receta rápida y mas saludable. No crean que nunca me atrevo a preparar la version regular porque si me siguen en instagram saben que la preparo especialmente cuando tengo visita en mi casa.

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RECETA CINNAMON ROLLS (ROLLOS DE CANELA):

El total de calorias de TODA la receta sale a 970 calorias. Esto lo puedes dividir en las piezas que obtengas al final. Obviamente si las haces pequeñas, cada porcion va a tener menos calorias.

SALEN 12 ROLLS (yo hice la mitad de la receta en el video)

- 1 3/4 TAZA HARINA (LEE ABAJO PARA VER LAS DIFERENTES ALTERNATIVAS)
- 1 TAZA DE YOGURT GRIEGO (PLAIN)
- 1 CDRA POLVO PARA HORNEAR

RELLENO:
- 1/4 TAZA DE PANELA (VER ALTERNATIVAS ABAJO)
- 1 O 2 CDTAS CANELA EN POLVO.

ICING:
- AZUCAR EN POLVO
- LECHE O YOGURT
HORNO 175C 25 A 30 MINUTOS
(ESTO VARIA DEPENDIENDO DEL TAMAÑO DE CADA ROLL)
ALTERNATIVAS:

PUEDES REEMPLAZAR EL AZUCAR POR EL ENDULZANTE Q MAS TE GUSTE. TE RECOMIENDO USAR CUALQUIERA Q TENGA UNA TEXTURA PARECIDA AL AZUCAR REGULAR.

PUEDES USAR HARINA LIBRE DE GLUTEN O USAR MITAD DE LA HARINA REGULAR CON LA OTRA MITAD DE HARINA DE AVENA. TAMPOCO RECOMIENDO USAR HARINA DE ALMENDRAS ESPECIFICAMENTE EN ESTA RECETA PORQUE LA TEXTURA SERIA COMPLETAMENTE DISTINTA.

PUEDES USAR ESTA RECETA PARA HACER PAN, BAGELS, DONAS E INCLUSO PIZZA.
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PRODUCTOS QUE PUEDES USAR EN ESTA RECETA:

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LO QUE NO DEBE FALTAR EN MI COCINA:

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LO QUE USO PARA HACER EJERCICIOS EN CASA:

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Disclaimer: Este video no es video Sponsor y estan son mis propias opinions ☺

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Si llegaron hasta aquí las quiero mucho mucho!!!!! ♥♥♥♥♥
#cinnamon rolls #recetassaludables #michelaperleche

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