Un día completo de recetas saludables y deliciosas | Michela Perleche

Este es un día completo de comidas que grabé hace un par de semanas atrás. Todas las recetas completas las puedes encontrar en la cajita de descripción. Empezamos con una quesadilla que se podría comer a cualquier hora del día. Luego para el almuerzo tenemos una deliciosa ensalada de espárragos y papa que es demasiado deliciosa. El postre es algo que probablemente tienes ya en casa y para la cena terminamos el día con muchos vegetales, una gran opción por si quieres descansar un poco de comer carne o pollo. Disculpen que no he posteado esto a tiempo pero me tomé unos días libres para poder celebrar el cympleanos #100 de mi abuelito. Gracias a todos los que le enviaron saludos por instagram.
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C A P Í T U L O S :

00:00 intro
01:19 Desayuno
02:35 Almuerzo
05:51 Postre
07:00 Cena
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R E C E T A S :

QUESADILLA BREAKFAST: https://cocinaconmichela.com/quesadilla-breakfast/

ENSALADA DE ESPÁRRAGOS Y PAPA: 1 atado de espárragos, 1 cda de eneldo picado, 1 k de
papas miniatura cortadas en dos, ½ cebolla picada, ¼ taza de mostaza, 2 cdas de mayonesa light, 2 cdas yogur griego sabor natural, sal y pimienta, 1 cda aceite de oliva.

ENSALADA DE CAMOTE, TAHINI Y MIEL: https://cocinaconmichela.com/ensalada-de-camote-tahini-y-miel/
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Disclaimer: Este video no es video Sponsor y estan son mis propias opiniones ☺
Las calorías mencionadas son un aproximado y no es mi recomendación como dieta ideal. Todos somos distintos y tenemos diferentes necesidades. Consulta con un especialista si
tienes alguna duda con respecto a tu dieta.
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Si llegaron hasta aquí las quiero mucho mucho!!!!! ♥♥♥♥♥
#almuerzossaludables #loquecomoenundia

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