Тренировка для подтянутых ног

В сегодняшнем видео тренер Виктория покажет супер интенсивную тренировку на стройные ноги

Спонсор съемки – интернет-магазин товаров для красоты, здоровья и фитнеса https://gessmarket.ru/
Мы в VK — https://vk.com/gessmarketrus
Мы в Дзен — https://dzen.ru/gess

Для всех подписчиков канала на сайте https://gessmarket.ru/ действует скидка 10% по промокоду YOUTUBE

00:00 Вступление
00:24 Упражнение 1. Из z-седа скрутки и проминания
03:28 Упражнение 2. Скрутка с отжиманием
05:05 Упражнение 3. Приседания с отведением таза назад
06:55 Упражнение 4. Выпад на 90 градусов
10:30 Упражнение 5. Плие
12:08 Упражнение 6. Пыпад назад и мах ногой
15:06 Упражнение 7. Присед и мах
16:36 Заключение

#упражнения #тренировка #фитнес #упражнениядляног

Видео Тренировка для подтянутых ног канала GESS Academy