Загрузка страницы

Тренировка на все тело

В сегодняшнем видео тренер Виктория покажет комплекс на проработку всего тела. Комплекс включает упражнения на пресс, руки, ноги и ягодицы

Спонсор съемки – интернет-магазин товаров для красоты, здоровья и фитнеса https://gessmarket.ru/
Мы в VK — https://vk.com/gessmarketrus
Мы в Дзен — https://dzen.ru/gess

Для всех подписчиков канала на сайте https://gessmarket.ru/ действует скидка 10% по промокоду YOUTUBE

00:00 Вступление
00:15 Присед
01:15 Выпад с пружинкой
02:26 В планку через присед
03:30 На спине соединяем руки и ноги
04:31 Отжимание
05:57 Короткий отдых
06:09 Из ягодичного моста шагаем от себя
07:25 Растяжка задней поверхности ноги
07:32 Из боковой планки раскрываемся
09:30 Диагональная скрутка на пресс
10:37 Короткий отдых
10:45 "Лодочка"
12:04 Растяжка спины
12:26 Заключение

#тренировка
#тренировканавсетело
#фитнес
#упражнениянавсетело

Видео Тренировка на все тело канала GESS Academy
Показать
Комментарии отсутствуют
Введите заголовок:

Введите адрес ссылки:

Введите адрес видео с YouTube:

Зарегистрируйтесь или войдите с
Информация о видео
9 февраля 2023 г. 16:43:56
00:13:06
Другие видео канала
Йога перед сном | Расслабляющая практикаЙога перед сном | Расслабляющая практикаЖиросжигающая тренировкаЖиросжигающая тренировкаТренировка рук в домашних условиях для девушекТренировка рук в домашних условиях для девушекПилатес для стройностиПилатес для стройностиОснова координации. Лучшие упражнения для стоп и балансаОснова координации. Лучшие упражнения для стоп и балансаГимнастика для шеи и по методу Джекобсона.Гимнастика для шеи и по методу Джекобсона.Топ 5 эффективных планокТоп 5 эффективных планокУпражнения на мышцы кораУпражнения на мышцы кораМобильность грудной клетки | Польза для поясницыМобильность грудной клетки | Польза для поясницыМобильность таза | Проработка осанкиМобильность таза | Проработка осанкиКак поддержать себя в форме в новогодние праздникиКак поддержать себя в форме в новогодние праздникиКак накачать пресс дома? Лучшие упражнения для прокачки прессаКак накачать пресс дома? Лучшие упражнения для прокачки прессаУпражнения от сутулости. Раскрываем грудной отделУпражнения от сутулости. Раскрываем грудной отделЗдоровье ЖКТ. Йога упражнения для животаЗдоровье ЖКТ. Йога упражнения для животаДыхательная гимнастикаДыхательная гимнастикаУпражнения при онемении рукУпражнения при онемении рукДекомпрессия позвоночника. Как разгрузить спину самостоятельноДекомпрессия позвоночника. Как разгрузить спину самостоятельноЭффективные упражнения для поднятия энергииЭффективные упражнения для поднятия энергии10 базовых асан. Йога для начинающих10 базовых асан. Йога для начинающихКардио тренировка I Йога для похудения I ЖиросжиганиеКардио тренировка I Йога для похудения I Жиросжигание
Яндекс.Метрика