《胡麻菠菜雞蛋捲》最喜歡的涼拌菠菜之一! 菠菜的創意吃法 Spinach Egg Roll

你們吃菠菜根嗎? 😆
我小時候吃菠菜常納悶老媽為什麼菠菜根都不去掉(以為老媽偷懶😂) 後來長大才知道菠菜根有很多營養! 現在輪到我自己煮菜，換老公抱怨幹嘛根都不去掉，我怒說根很營養你不懂嘛!!! 😤 我想這就是👩‍🦱現世報哈哈哈

💡菠菜小科普~雖然菠菜很營養但因為有豐富的草酸會影響鈣鐵吸收，做涼拌時下鍋過水是最有效降低草酸的方法，再用冰水過一次也能減少澀口的問題喲!
#胡麻菠菜雞蛋捲
菠菜1大把
雞蛋4顆
胡麻醬 適量
柴魚片 適量

⭐1大匙=15ml，1小匙=5ml

👉追蹤IG https://www.instagram.com/mrstienkitchen
👉訂閱痞客邦 http://p22772.pixnet.net/blog
👉追蹤FB https://www.facebook.com/mrstienkitchen/
🎬訂閱YouTube頻道➠ https://reurl.cc/3bYlM

🎉小田太太食譜書購買資訊:🎉
博客來 https://goo.gl/2uPGrn
金石堂 https://goo.gl/Fj4zzk
誠品 https://goo.gl/cy2Qtx
海外～城邦閲讀花園 https://goo.gl/92N6up

Видео 《胡麻菠菜雞蛋捲》最喜歡的涼拌菠菜之一! 菠菜的創意吃法 Spinach Egg Roll канала 小田太太の玩樂廚房