ПЯТЬ ГЛАВНЫХ И ЭФФЕКТИВНЫХ ПРАВИЛ ПОХУДЕНИЯ И ВКУСНЕЙШИЙ УЖИН ДЛЯ СБРОСА ВЕСА-СЛИВОЧНАЯ КАПУСТА!

Сегодня я расскажу Вам о 5 правилах к которым мы пришли после того как уже похудели и в процессе самого похудения. Когда следишь внимательно за процессом того или иного мероприятия(например за своим похудением) то обязательно делаешь какие то выводы, и мы тоже сделали для себя выводы, которые помогли нам похудеть и помогают не набирать больше лишний вес и оставаться в нормальном теле.
*************
СЛИВОЧНАЯ КАПУСТА:
лук репчатый 150грамм-60 ккал
морковь 100грамм-40ккал
капуста белокочанная 300грамм-78ккал
смесь гавайская 200грамм-346ккал
яйца 3 штуки-234ккал
молоко 3,2%жирности-60ккал
сыр 70грамм-182ккал
масло сливочное 10грамм-76ккал
соль по вкусу
перец чёрный молотый по вкусу-1ккал
мята по вкусу-3ккал
ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 1080грамм. ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО БЛЮДА 1080ККАЛ. ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100 ГРАММ 100 ККАЛ,
****************
ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ НА 1 ДЕНЬ:
8 00 творожная запеканка
11 00 фруктовый салат
14 00 сливочная капуста
18 00 сливочная капуста
************

Спасибо что смотрите мои видео рецепты !
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛhttps://www.youtube.com/channel/UCZ8Vbo0hOLI6mwHjNTjEAPg !!! Не забывайте нажимать на колокольчик !
Всем удачи и отличного настроения !!!
************************************************************************
Возможно Вам будет интересно посмотреть и другие видео рецепты на моём канале :
Первые блюда https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMTpMEpSpbCCBw9Kwgizuaxi !!!
Вторые блюда https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMRwywSnRO8MzqKg6wD3DsLY !!!
Блюда из портулака и дикоросов https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMTEmfH7AGhhbQVKacMhIEsM !!!
выпечка https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMQrlxJNuzGO6qHswH3X4V2R !!!
Заготовки на зиму https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMRTrTeAlG1KaPJs6AIg8A-8 !!!
Благодарю Вас за просмотры и внимание к моим видео рецептам !
СЧАСТЬЯ ВАМ И ПРОЦВЕТАНИЯ !!!
***********
#сочныекотлетызакопейки#шаурмадляпохудения#разгрузочныйсуп#

Видео ПЯТЬ ГЛАВНЫХ И ЭФФЕКТИВНЫХ ПРАВИЛ ПОХУДЕНИЯ И ВКУСНЕЙШИЙ УЖИН ДЛЯ СБРОСА ВЕСА-СЛИВОЧНАЯ КАПУСТА! канала КУХНЯ без фанатизма с Мариной Черновой !