Интервальные и круговые тренировки в формате групповых программ
Интервальные и круговые тренировки в формате групповых программ
ПРОГРАММА СЕМИНАРА:
Эффективность кругового, переменного и интервального метода тренировки;
Анализ величины нагрузки по пульсовым зонам;
Составление протоколов, масштабирование нагрузки, изменение интенсивности. Рабочие протоколы и Различные тайминги работы.
Силовые, функциональные и "кардио" упражнения в формате тренировки.
Работа с мониторами сердечного ритма POLAR.
Пример тренировочной программы и 1 МК.
Видео Интервальные и круговые тренировки в формате групповых программ канала ШКОЛА ФИТНЕСА КЕШИШЬЯНА ГРАНТА
ПРОГРАММА СЕМИНАРА:
Эффективность кругового, переменного и интервального метода тренировки;
Анализ величины нагрузки по пульсовым зонам;
Составление протоколов, масштабирование нагрузки, изменение интенсивности. Рабочие протоколы и Различные тайминги работы.
Силовые, функциональные и "кардио" упражнения в формате тренировки.
Работа с мониторами сердечного ритма POLAR.
Пример тренировочной программы и 1 МК.
Видео Интервальные и круговые тренировки в формате групповых программ канала ШКОЛА ФИТНЕСА КЕШИШЬЯНА ГРАНТА
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
26 марта 2020 г. 1:33:48
00:00:32
Другие видео канала
Три вида бега и план тренировок🏃 Виктор Осокин
Интервальная тренировка - Развитие специальной выносливости - Бег
88 КРЕАТИВНЫХ МОДИФИКАЦИЙ БАЗОВЫХ ДВИЖЕНИЙ СТЕП АЭРОБИКИ! Часть 3.
НЕ НАЧИНАЙ БЕГАТЬ, НЕ ПОСМОТРЕВ ЭТО ВИДЕО!
ТОП 7 Запрещенных Продуктов Если Хочешь Похудеть!
Продажи в розничном магазине. Техника продаж в торговом зале. Тренинг по продажам
Измени свою жизнь на 180°, используя силу момента сейчас. Экхарт Толле
Подвигай Попой! Функциональная Тренировка на Все Группы Мышц.
Бег 🏃 для похудения 💦
Тренинг «Богатство и осознанность», отрывок. Февраль-2020. Александр Палиенко.
Первый раз в тренажерном зале. Тренировка для начинающих. Советы новичкам
Жванецкий. о здоровом образе жизни (слушать только сытым)
16 ошибок продавца. Техника продаж Максима Курбана. Тренинг по продажам
ЯГОДИЧНЫЕ МЫШЦЫ. 10 Фактов. Анатомия и Тренировки
Интервью с методистом школы фитнеса GRANTELLO.BY. Кристина Санько
Улетное кардио! 2 жиросжигающих тренировки от Кости Бубликова.
Функциональные тренировки. Выпуск №1. С чего начать?![Жиросжигающая тренировка по системе Табата [Фитнес Подруга]](https://i.ytimg.com/vi/irALl4gr9zA/default.jpg)
Жиросжигающая тренировка по системе Табата [Фитнес Подруга]
Конец карьеры Александра Емельяненко. Бой с Джиганом и Дациком
Первая Тренировка Жиробаса / Ярослав Брин / ФМ4М 1\8 / сушка тела / ПОХУДЕТЬ