Функциональные тренировки. Выпуск №4. Ротационная мобильность корпуса

Для совершения повседневной деятельности обычному человеку, любителю фитнеса и профессиональному спортсмену важно учитывать возможность корпуса совершать ротационные движения. Ротационная мобильность корпуса крайне важна для того, чтобы избежать травм позвоночника и окружающих его суставов. В данном выпуске я показываю и разбираю простой тест для определения степени мобильности корпуса. А также показываю несколько хороших упражнений для увеличения диапазона движения в этом сегменте.

Видео Функциональные тренировки. Выпуск №4. Ротационная мобильность корпуса канала MALTABAR