Primer paso para superar la ansiedad: Haz un alto y acéptala 1️⃣ ✅

Hacer un alto, desde mi perspectiva, es el primer paso para superar la crisis de ansiedad, ya que normalmente ante la ansiedad queremos seguir corriendo, evitando o haciendo lo que estamos haciendo…y esto lejos de ayudarnos nos distrae de enfrentar lo que sentimos.

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