Qual è il miglior esercizio per i bicipiti (in flessione di spalla)?
Per Andrea Biasci proposta interessante è lo Spider Curl 🔥
Questo esercizio permette di avere un’ottima flessione di spalla e di lavorare in pre-accorciamento con un maggior focus e un maggior controllo del movimento.
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Questo esercizio permette di avere un’ottima flessione di spalla e di lavorare in pre-accorciamento con un maggior focus e un maggior controllo del movimento.
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