КАК ГИМНАСТЫ КАЧАЮТ ПЛЕЧИ? ТОП 4 УПРАЖНЕНИЯ

Книга по Горизонту — https://clsth.cc/planche

Воркаут курсы — https://clsth.cc/courses

Выбрал для вас топ 4 упражнения из гимнастики, которые круто прокачают ваши плечи, особенно передние и средние дельты. Также эти упражнения будут очень полезны, чтобы прокачать плечи для горизонта. Используйте их как отдельную программу тренировок или добавьте в свою.

============================================

Базовый курс — https://clsth.cc/basic

Продвинутый курс — https://clsth.cc/advanced

============================================

КНИГИ ПО ЭЛЕМЕНТАМ ВОРКАУТА:

Книга по Стойке на руках — https://clsth.cc/handstand

Книга по Переднему вису — https://clsth.cc/front-lever

============================================

Группа ВК — https://vk.com/thecalisthenicsschool
Инстаграм Школы Воркаута — https://instagram.com/calisthenicsschool.ru

Стрит воркаут или калистеника — это не просто турники и подтягивания. Это саморазвитие через спорт.

Видео КАК ГИМНАСТЫ КАЧАЮТ ПЛЕЧИ? ТОП 4 УПРАЖНЕНИЯ канала Школа Воркаута