Подтягивания на бицепс не работают? Секреты правильной техники!

Как накачать бицепс на турнике? Многие считают, что для этого достаточно просто подтягиваться нижним хватом. На самом деле при таких подтягиваниях вовлекаются другие мышцы, которые забирают нагрузку на себя. В этом видео вы увидите как правильно делать упражнения на бицепс, чтобы основную работу выполнял именно он.

============================================

ВОРКАУТ КУРСЫ:

Продвинутый и Базовый курс с моим ПЕРСОНАЛЬНЫМ ВЕДЕНИЕМ —
https://calisthenics.school/product-category/базовый-и-продвинутый-vip-доступ/?lang=ru

ТРЕНИРОВКИ ДОМА
https://calisthenics.school/shop/train-at-home/?lang=ru

КНИГА ПО ГОРИЗОНТУ
https://calisthenics.school/shop/planche/?lang=ru

КНИГА ПО СТОЙКЕ НА 1 РУКЕ
https://calisthenics.school/product-category/one-arm-handstand/?lang=ru

ПЕРЕДНИЙ ВИС
https://calisthenics.school/shop/front-lever/?lang=ru

СТОЙКА НА РУКАХ
https://calisthenics.school/shop/handstand/?lang=ru

ИМПОССИБЛ
https://calisthenics.school/shop/impossible-dip/?lang=ru

БАЗОВЫЙ КУРС
https://calisthenics.school/shop/basic-course/?lang=ru

Оборудование для тренировок
https://calisthenics.school/product-category/equipment/?lang=ru

____________________
Группа ВК — https://vk.com/thecalisthenicsschool
Артём Морозов — https://www.instagram.com/artem._.morozov/

Стрит воркаут или калистеника — это не просто турники и подтягивания. Это саморазвитие через спорт.

Видео Подтягивания на бицепс не работают? Секреты правильной техники! канала Школа Воркаута