Thư giãn tập bơi bướm
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
One Arm Lock Of
Tập luyện đến khi vai và lưng xô đủ khỏe mới tập được Muscle-Up.Thanks
Modified Hindu Push-Up(Hỗ trợ nhóm cơ tập bơi bướm)
CORE MUSCLE GROUPS
Tập nâng 60kg
Xây dựng nhóm cốt lõi mạnh mẽ hơn
Dumbbell Squat
Chin-Up
L -Sit
Lưng xô và vai cho bơi lội
1 tay trợ lực kéo lên
Tập cơ lưng để mạnh mẽ hơn. Thanks
Tập lưng xô
Full body
Lưng xô
Iron Cross Plank
Tập được vài lần nhưng đã mê.Thanks
Tập cơ lưng
Ab Wheel Rollout
Ring Support Hold
Tập bơi thư giãn cuối tuần