Lưng xô và vai cho bơi lội
Nhóm cơ hoạt động chính khi kéo nước trong bơi lội (Lưng xô và vai) và bài tôi tập cho bơi bướm.
Видео Lưng xô và vai cho bơi lội канала Phuoc Hoang
Видео Lưng xô và vai cho bơi lội канала Phuoc Hoang
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
One Arm Lock Of
Tập luyện đến khi vai và lưng xô đủ khỏe mới tập được Muscle-Up.Thanks
Modified Hindu Push-Up(Hỗ trợ nhóm cơ tập bơi bướm)
CORE MUSCLE GROUPS
Xây dựng nhóm cốt lõi mạnh mẽ hơn
Dumbbell Squat
Chin-Up
Tập lưng
L -Sit
1 tay trợ lực kéo lên
Tập cơ lưng để mạnh mẽ hơn. Thanks
Tập lưng xô
Full body
Lưng xô
Iron Cross Plank
Tập được vài lần nhưng đã mê.Thanks
Tập cơ lưng
Ab Wheel Rollout
Ring Support Hold
Tập bơi thư giãn cuối tuần