Перетренированность, тренировки с травмами, турники и брусья. Ответы Бородача

Подпишись http://goo.gl/LC5iR5
Мы в facebook https://www.facebook.com/realforceofCrossfit/
Заходи на паблик Бородача https://vk.com/real_force
Суровые футболки http://shop.suroviytrener.com/
В этом видео Бородач расскажет как избежать перетренированности. Как должны выглядеть тренировки, чтобы продолжать прогрессировать, увеличивать силу, мышечную массу, выносливость а не столкнуться с этим неприятным для спортсменов синдромом. Травмы во время тренировок, как их избежать. И как продолжать тренировки, если травмы уже получены. Что делать если вы хотите накачаться а у вас есть только турник и брусья. Как должны выглядеть рацион питания (в том числе и спортивного), сон и распорядок дня, особенно если кроме спортивного зала есть много других мест, где вы тратите силы в течение дня, чтобы не получить перетренированность и травмы.
Как совмещал тяжелую физическую работу и спортивный зал Бородач. Все это и многое другое можно узнать из этого видео.

Видео Перетренированность, тренировки с травмами, турники и брусья. Ответы Бородача канала okbodyru