Новое в голодании

Сайт доктора: https://golod.org

За последние 50 лет правила проведения голодания не менялись. Мы постарались выяснить, что для успешного голодания важно, а что является мифом. Важными оказались пять правил: хорошее самочувствие, отсутствие чувства голода, регулярный стул, регрессия симптомов болезни и плановая потеря веса. Только тогда можно рассчитывать, что голодание пошло человеку впрок. Мы стали лучше понимать, от чего это зависит, а главное, что нужно делать, если голодание пошло не так. Само голодание не является чудом, хотя для многих людей комфортная жизнь без еды, истинное открытие.
Некоторые процедуры при голодании совершенно необходимы и если методика голодания игнорирует пищеварительные рефлексы, транспортную функцию пищи или освобождение от содержимого желчного пузыря и тонкого кишечника, вряд ли стоит ждать от голодания чудес. Во времена Брэгга, Шелтона и Николаева никто не задавался вопросом, что происходит в организме со стволовыми клетками, как изменяется эпигеном, как происходит дифференцировка клеток в тканях, как появляются новые капилляры в миокарде или хрящевая ткань в суставах. Сейчас мы знаем, какую роль играют витамины, микро и макроэлементы при голодании. Совсем новое направление касается состояния микробиома и возможность управления им. Если мы не хотим оставаться на уровне первой половины прошлого века, следует идти дальше.

Видео Новое в голодании канала Александр Ворошилов