Тренировки каждый день. Рывок гири. Как увеличить количество повторений?

Тренировки каждый день. Рывок гири. Как увеличить количество повторений? Программа тренировок в данном упражнении с гирей пока выглядит таким образом. Тренируюсь каждый день, только немного периодизирую нагрузку, слежу за тем, чтобы успевали создаваться новые митохондрии, поэтому постоянно считаю нагрузку для оптимального закисления мышц.
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Выкладываю каждый день свои планы тренировок в ИНСТАГРАМ - https://www.instagram.com/sokolov_dmitrt/
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ - кто хочет привести себя в хорошую форму, стать сильней и выносливей - возьму на тренировки 5-10 человек. Стоимость на сегодняшний день примерно 4000 руб. в месяц (будет зависеть от количества тренировок). Пишите мне в вконтакт личным сообщением.
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Основная тема канала - фитнес. Тренажерный зал, сибирское здоровье, правильное питание, программа тренировок - как для начинающих, так и для опытных тренирующихся, фитнес тренер - каким должен быть и какими знаниями владеть, продолжительность жизни, лечение болезней, личная жизнь - это преимущественный контент который будет на канале.
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Фитнес школа Соколовых - https://vk.com/fitness_school_sokolov
Вконтакте - https://vk.com/id295763945
Наш сайт - http://fitnes-liders.ru/
Соколова Екатерина - https://www.youtube.com/channel/UCjy6tr_3PGYEPPEbD-49Gkw
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Селуянов - https://www.youtube.com/watch?v=rNg34w-vfnI&list=PLoC9-HdYXaapT9ldLfbJwgT1xTZw_AiVA
Статодинамика - https://www.youtube.com/watch?v=t72lXTGVbhk&list=PLoC9-HdYXaao08FkS_EVRYlOyeR6wwqx3
Силовые тренировки. Для начинающих. - https://www.youtube.com/watch?v=EF20qwPIwQ0&list=PLoC9-HdYXaaqYpoh-D_PU06wNCCor96CE
Резиновые петли для тренировок - https://www.youtube.com/watch?v=EF20qwPIwQ0&list=PLoC9-HdYXaaq6EReaqYZkyVjOdK7MqpQC
Турник настенный - https://www.youtube.com/watch?v=6TUQ2bvfzPo&list=PLoC9-HdYXaarwPXd8WxvvMzOQk8xcp5-_
training mask - https://www.youtube.com/watch?v=8UMFl61Ixms&list=PLoC9-HdYXaap3xbpB5JiLP8KXkqbOZOdK
Здоровье - https://www.youtube.com/watch?v=x5rO_XGdwh8&list=PLoC9-HdYXaaoXuwE3qANvRD6tiH_r6E1T
Байкал. Тренировки - https://www.youtube.com/watch?v=Aa5RkNgw2Zs&list=PLoC9-HdYXaarvk-gz0ZdzyTrDAldmEWn7
Персональные тренировки - https://www.youtube.com/watch?v=5vIW4502AUA&list=PLoC9-HdYXaapzvuwihrNyj9m4L3xChyWy
Веган. Восемь целей для победы - https://www.youtube.com/watch?v=96z_c6_00TE&list=PLoC9-HdYXaao_WfWScBnFrzlTAKaKN5Rv
Дневник тренировок - https://www.youtube.com/watch?v=ckdFmAWm4l4&list=PLoC9-HdYXaarnBjA3aV0RzucUAVvGhOKn
Как работают мышцы? - https://www.youtube.com/watch?v=J1FeJJaLW3o&list=PLoC9-HdYXaarfIB7fkBtBbX6c5uZw3Bcx
Бег - https://www.youtube.com/watch?v=S55DxYQinmc&list=PLoC9-HdYXaarQN1D17Fq03RluJ8PP5Li9
Соревнование - https://www.youtube.com/watch?v=kP9jErDmqjE&list=PLoC9-HdYXaaoiFmMn9ObyE3sL9R4bVnNk
Микроцикл - https://www.youtube.com/watch?v=sciEu_ukizY&list=PLoC9-HdYXaapxaJW9pq6FcPiiTDIwdwC4
Здоровое питание - https://www.youtube.com/watch?v=nhNcr7jIYe0&list=PLoC9-HdYXaaopcpCPaH6erfmiSRQ5ya-6
Подтягивания. На количество. - https://www.youtube.com/watch?v=v-3NGdfFMk4&list=PLoC9-HdYXaapztdvd5Oz3n_izuGuep1_l
Техника физических упражнений - https://www.youtube.com/watch?v=ipQIBSHW9vA&list=PLoC9-HdYXaapGJQb4MZO3YZFT-0ND_1dC

Видео Тренировки каждый день. Рывок гири. Как увеличить количество повторений? канала Дмитрий Соколов тренер по ОФП