ENSALADA SALUDABLE ALTO EN PROTEINA | Michela Perleche

Hola a todos! Al fin les comparto mi ensalada favorita de todos los tiempos. Es deliciosa, fácil de preparar, alta en proteína y llena de nutrientes y mucha fibra.
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TIME STAMP:

00:00 INTRO
08:04 PREPARAR LA PROTEÍNA
01:16 PICAR LOS VEGETALES
04:02 PREPARAR EL ALIÑO
05:22 ARMAR LA ENSALADA
08:00 DISFRUTA
08:04 DESPEDIDA
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RECETA PARA 2 PORCIONES:
1 PECHUGA DE POLLO
½ PEPINO, PICADO
1 TAZA DE TOMATES CHERRY
½ TAZA QUESO FETA
½ TAZA DE PIMIENTO MORRÓN (OPCIONAL)
¼ TAZA DE CEBOLLA
½ PIMIENTO
2 CDAS DE ACEITUNAS, SIN PEPA
¼ TAZA DE AGUACATE (PALTA), PICADA

ALIÑO:

JUGO DE 1 LIMON
1 CDA MOSTAZA DIJON
SAL
PIMIENTA
2 CDAS DE PEREJIL PICADO
2 CDAS DE ALBAHACA PICADA
1 CDTA VINAGRE DE MANZANA
½ CDTA ACEITE DE OLIVA

450 CALORIAS, 38 G PROTEINA

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Disclaimer: Este video no es video Sponsor y estan son mis propias opiniones ☺
Las calorías mencionadas son un aproximado y no es mi recomendación como dieta ideal. Todos somos distintos y tenemos diferentes necesidades. Consulta con un especialista si tienes alguna duda con respecto a tu dieta.

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Si llegaron hasta aquí las quiero mucho mucho!!!!! ♥♥♥♥♥
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