Gimnastyka dla seniora | Zdrowo i aktywnie| Ola Żelazo
To nasza kolejna gimnastyka dla seniora 😃Poprzednie znajdziesz w linku włączając film.
Bardzo się cieszę, że znowu zobaczymy się na macie wykonując nowy, ciekawy zestaw ćwiczeń, z którym poradzi sobie zarówno senior, jak i osoby z nadwagą 👍🏻😊
Co nas dzisiaj czeka? 👯♀️🧘🏼♀️💪🏻💫
✔️ Łagodne ćwiczenia podnoszące tętno, które pomogą w spalaniu kalorii 🔥
✔️ Wzmacnianie ciała, aby poczuć moc w mięśniach i kręgosłupie 👍🏻
✔️ Łatwa choreografia dla zachowania jasności umysłu 💡
✔️ Dużo uśmiechu i miłe towarzystwo (mam nadzieję) 🥰
Do treningu potrzebujemy chęci 😃 Tylko tyle albo AŻ tyle 😅
Gotowi? Zaczynamy! 👯♀️👯♀️
A po treningu, dajcie mi znać, jak Wam się podobała dzisiejsza gimnastyka 💛
✔️ SUBSKRYBUJ kanał: https://www.youtube.com/user/trenerkaINFO
✔️ Obserwuj na Instagramie: https://www.instagram.com/joga.zelazo/
✔️ Dołącz do grupy: https://www.facebook.com/groups/753122851773755/
A jeśli podoba Ci się mój kanał i nie chcesz, żeby ominął Cię żaden film, zasubskrybuj kanał klikając również w dzwoneczek obok cegiełki z napisem: SUBSKRYBUJ.
Dziękuję, że jesteś tu ze mną 💖
Udanych ćwiczeń! 💪🏻✌🏻
Ola
Jestem jeszcze tutaj:
💛 Moja płyta DVD - Piękne nogi: https://dvd.zelaznewyzwanie.pl
💛 BLOG: http://trenerka.info
💛 FACEBOOK: https://www.facebook.com/Zelazo.Ola/
💛 INSTAGRAM: https://www.instagram.com/joga.zelazo/
💛 KONTAKT ZE MNĄ/WSPÓŁPRACA: Ola@trenerka.info
Видео Gimnastyka dla seniora | Zdrowo i aktywnie| Ola Żelazo канала Ola Żelazo
Bardzo się cieszę, że znowu zobaczymy się na macie wykonując nowy, ciekawy zestaw ćwiczeń, z którym poradzi sobie zarówno senior, jak i osoby z nadwagą 👍🏻😊
Co nas dzisiaj czeka? 👯♀️🧘🏼♀️💪🏻💫
✔️ Łagodne ćwiczenia podnoszące tętno, które pomogą w spalaniu kalorii 🔥
✔️ Wzmacnianie ciała, aby poczuć moc w mięśniach i kręgosłupie 👍🏻
✔️ Łatwa choreografia dla zachowania jasności umysłu 💡
✔️ Dużo uśmiechu i miłe towarzystwo (mam nadzieję) 🥰
Do treningu potrzebujemy chęci 😃 Tylko tyle albo AŻ tyle 😅
Gotowi? Zaczynamy! 👯♀️👯♀️
A po treningu, dajcie mi znać, jak Wam się podobała dzisiejsza gimnastyka 💛
✔️ SUBSKRYBUJ kanał: https://www.youtube.com/user/trenerkaINFO
✔️ Obserwuj na Instagramie: https://www.instagram.com/joga.zelazo/
✔️ Dołącz do grupy: https://www.facebook.com/groups/753122851773755/
A jeśli podoba Ci się mój kanał i nie chcesz, żeby ominął Cię żaden film, zasubskrybuj kanał klikając również w dzwoneczek obok cegiełki z napisem: SUBSKRYBUJ.
Dziękuję, że jesteś tu ze mną 💖
Udanych ćwiczeń! 💪🏻✌🏻
Ola
Jestem jeszcze tutaj:
💛 Moja płyta DVD - Piękne nogi: https://dvd.zelaznewyzwanie.pl
💛 BLOG: http://trenerka.info
💛 FACEBOOK: https://www.facebook.com/Zelazo.Ola/
💛 INSTAGRAM: https://www.instagram.com/joga.zelazo/
💛 KONTAKT ZE MNĄ/WSPÓŁPRACA: Ola@trenerka.info
Видео Gimnastyka dla seniora | Zdrowo i aktywnie| Ola Żelazo канала Ola Żelazo
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Gimnastyka dla seniora | Ćwiczenia na stojąco | Ola ŻelazoZdrowy kręgosłup SENIORA | Ulga dla pleców | Ola Żelazo💛 Pilatesowy 💛 Płaski BRZUCH - bez napinania szyi | Ola ŻelazoĆwicz przez 8 minut przed snem i zobacz, co się stanie w ciągu miesiącaJOGA zdrowego kręgosłupa #lędźwie - bez bólu | Ola ŻelazoUlga dla szyi | Gdy dużo patrzysz w ekran | Ola Żelazo💜 Trening seniora | Zdrowe kolana | Ola ŻelazoĆwiczenia dla osób dojrzałych 60 + Dla senioraJak schudnąć z brzucha i boczków: 13 skutecznych metod, jak zgubić brzuch | Dr Bartek Kulczyński10 minut na brzuch | Szczupła talia | Na stojąco | Ola ŻelazoTrening dla SENIORA | ⏱️ 17 minut | Gimnastyka dla seniorów | #ŻelaznyPoranek #148 | Ola ŻelazoRozgrzewka. Trening dla początkujących. | Ola ŻelazoZdrowe PLECY | Kręgosłup bez bólów | Ola ŻelazoGimnastyka dla seniorów z elementami tańcaBrzuch na stojąco | 15 minut | Żelazny Poranek 109 | Ola ŻelazoĆwiczenia dla otyłych i seniorów 60 + | Ola Żelazo⏱️ 7 minut na PŁASKI BRZUCH | Ekspresowy trening brzucha w domu | #ŻelaznyPoranek #137 | Ola ŻelazoKurs dla opornych II | Lekcja 1 | Delikatne flow na stojąco | Ola ŻelazoPilates dla seniora 60 + | Ola Żelazo