Gimnastyka dla seniora | Ćwiczenia na stojąco | Ola Żelazo

Ćwiczenia dla seniora na sprawne ciało i dobre samopoczucie. Na stojąco.
✔️ SUBSKRYBUJ kanał: https://www.youtube.com/user/trenerkaINFO
✔️ Obserwuj na Instagramie: https://www.instagram.com/joga.zelazo/
⬇️⬇️⬇️ KLIKNIJ TUTAJ PO WIĘCEJ ⬇️⬇️⬇️

Czy moja ekipa wspaniałych seniorów jest gotowa do ćwiczeń? Wyciągamy maty i bierzemy się za baaardzo przyjemny trening 😊👯‍♀️👌🏻

✅ Trening nie obciąża kolan, jest odpowiedni dla początkujących i otyłych.

Dziś wszystkie ćwiczenia wykonamy na stojąco. Rozruszamy całe ciało! Nogi, brzuch, biodra, ramiona, kręgosłup. Będzie nam bardzo przyjemnie, a po wspólnych 25 minutach poczujesz się lepiej, uwolnisz ciało od napięć, a na buzi na pewno choć na chwilę pojawi się uśmiech 😃

Wracaj do zestawów dla seniora codziennie. I pamiętaj, że ruch jest w stanie zastąpić większość leków, natomiast żaden lek nie zastąpi ruchu.

Podaję linki do pozostałych gimnastyk dla seniora:

➡️ Trening seniora | Rozgrzewka
https://youtu.be/XmiC0pWjBy8

➡️ Trening seniora | Zdrowe kolana
https://youtu.be/0pRkehL9pa4

➡️ Trening seniora | Brzuch na krześle
https://youtu.be/v9_sdmAsc0k

➡️ Trening seniora | Ulga dla pleców
https://youtu.be/Y66P1vQudjc

Jeśli podoba Ci się film zostaw dużego lajka 👍🏻 Im bardziej się angażujecie i lubicie mój kanał, tym mam więcej energii, pasji i przekonania, że to co robię jest dla Was przydatne 😊

A jeśli podoba Ci się mój kanał i nie chcesz, żeby ominął Cię żaden film, zasubskrybuj kanał klikając również w dzwoneczek obok cegiełki z napisem: SUBSKRYBUJ.

Dziękuję, że jesteś tu ze mną 💖

Udanych ćwiczeń! 💪🏻✌🏻

Ola

Jestem jeszcze tutaj:
💛 FACEBOOK: https://www.facebook.com/Zelazo.Ola/
💛 KONTAKT ZE MNĄ/WSPÓŁPRACA: Ola@olazelazo.pl

Видео Gimnastyka dla seniora | Ćwiczenia na stojąco | Ola Żelazo канала Ola Żelazo