Sveikata | Kaip Pagerinti Virškinimą

Video serijose pateikiu žinias apie sveikatą, sveiką mitybą, prieskonius, mitybos sąsajas su ligomis, svorio metimo patarimus. Tai visa mitybos formulė. Ypač daug medžiagos apie prieskonius ir metodus kaip pagerinti virškinimą.
Šiame video aiškinama, kaip virškinami baltymai, riebalai ir angliavandeniai. Kas atsitinka, jei sutrinka virškinimas ir nebeskaidoma kuri nors iš šių maisto medžiagų. Mūsų sveikata priklauso nuo maisto medžiagų virškinimo ir įsisavinimo.
Paaiškinama, kaip elgtis ūmiu virškinimo sutrikimo metu - vartoti klijingas medžiagas , dervų turinčius angliavandenius, sėmenų kisielių, miežių nuovirą. Reikia žinoti, kodėl sutriko virškinimas, ką daryti ūmiu sutrikimo metu, o kaip maitintis remisijoje. Svarbiausia, užgydyti erozijas, panaikinti bakterinės kilmės infekcijas (H. pylori), stebėti save, ar išsiskiria tulžis, kokį maistą ir kokį jo kiekį galime suvirškinti. Remisijos periodu reikia iš lėto atstatyti virškinio pajėgumą, valgyti nedaug, daugiausiai virtas trintas daržoves, kol sugis skrandis. Paskui reikia pradėti valgyti baltymų turinčius produktus, geriausiai lęšius. Sutrikus virškinimui, pavartojus rūgštingumą mažinančių vaistų, ypač sunkai virškinami baltymai, atsiranda jų trūkumas, aminorūgščių trūkumas organizme. Nes, sumažėjus rūgštingumui, neišsiskiria pepsinas ir neskaidomi baltymai iki aminorūgščių, atsiranda jų deficitas. Reikia sumažinti stresą, aktyvuoti virškinimo fermentus, pradžioje jų pagerti. Sumažinti monosacharidų vartojimą, daugiau vartoti cinko, B grupės vitaminų. Baltymingesnį maistą vartoti tik atsiradus stipriam alkio jausmui, kuris rodo, kad maistas bus suvirškintas.

Kiti video apie virškinimą ir mitybą:
Gyvybingumo padidinimas:
Pirma dalis: https://youtu.be/4wl0GOaQ3_Y
Antra dalis: https://youtu.be/vFpEQDx6lqE
Devyni būdai gyvybingumui padidinti: https://youtu.be/HZ7o8Q4Vtlc
Patarimai gyvybingumui aktyvinti: https://youtu.be/BDt5rNKzWm4
Būdas palaikyti ir pagerinti sveikatą: https://youtu.be/c-3NDIp8QQw
Senėjimo profilaktika: https://youtu.be/QXqUhdGSuLA
Kaip nesirgti: https://youtu.be/gGFZnuSErSY
Kaip įveikti podagrą: https://youtu.be/FpEs2hyJrN4
Žaliasis kokteilis sąnariams: https://youtu.be/Bsa2X88cf3g
Ką valgyti, kad neskaudėtų sąnarių: https://youtu.be/gqEcNXjOe6s
Angliavandeniai (gydo ar kenkia):
https://youtu.be/SJKamvfNFbo
Kaip pagerinti kepenų veiklą:
https://youtu.be/uoSGtuB4-WM
Maistinės skaidulos visų ligų gydymui: https://youtu.be/2Uvx1TJjPmc
Gydome virškinimo traktą: https://youtu.be/xlDx8d9W1-E
Kaip pradėti mesti svorį: https://youtu.be/-DvPs1hdP9E
Svorio mažinimas ir sveikatos gerinimas be dietų: https://youtu.be/Sdn0VApNU-M
Emocinis persivalgymas: https://youtu.be/zI_YkA3X6GQ
Apie cukraus žalą: https://youtu.be/mHshgasxfq0
Apie šaltalankius: https://youtu.be/6bd563NM568
Apie žarnyno problemas: https://youtu.be/6qITwJMyqOk
Kaip prasideda liga (kas vyksta mitybos metu): https://youtu.be/uBdpvhdBJWw
Optimali mityba sveikatai: https://youtu.be/ReDQ7qD-7gw
Pienas-gydo ar kenkia: https://youtu.be/S4FiJoufIoo
Pienas ir rūgpienis: https://youtu.be/NmFSzWxEh20
Pasukos ir išrūgos: https://youtu.be/rICd5nG5BLE
Sviestas ir ghee: https://youtu.be/HyhG-r6ZSCs
Daržovės ir bioflavonoidai: https://youtu.be/DdZS6L6bUTs
Glitimas ir jo netoleravimas: https://youtu.be/2BfzN-yUuwU
Ką aš valgau, kaip gaminu: https://youtu.be/f5PZzPYe_C8
Mityba kandidozei įveikti: https://youtu.be/X72B1Vc1HAg
VISI PRIESKONIAI:
Ciberžolė ir imbieras: https://youtu.be/LXaTM0n68CA
Kmynai ir kuminas: https://youtu.be/2N02KTU4sJ8
Gvazdikėliai: https://youtu.be/1K55tXlcF9c
Lapačio ir rausvoji radiolė: https://youtu.be/oNbEIpKz7f0
Rooibos arbata: https://youtu.be/J5Wvyeskzjo
Daržovės, bioflavonoidai:
https://youtu.be/DdZS6L6bUTs
Žvaigždinis anyžius: https://youtu.be/cVWFoNRqHg4
Bazilikas: https://youtu.be/6Z4vENFVyXs
Šafranas: https://youtu.be/G_Mrn0vF7Eg
Sezamas: https://youtu.be/5sEsXvzkUkE
Kardamonas: https://youtu.be/_-y1c2mcaZw
Rausvieji pipirai: https://youtu.be/zI_Y
Cinamonas, saldymedis: https://youtu.be/fYMpvLLKrOY M
Ožragė ir juodgrūdė: https://youtu.be/HfCFmay05h4
Medaus krūmo arbata: https://youtu.be/EqTOIkrUNMg
Dumplainis-ašvaganda: https://youtu.be/5UOho7CnKWU
LADANAS: https://youtu.be/0ANXMhuauBU
Pankolis: https://youtu.be/92pPnQZqlW0
Kalendra: https://youtu.be/XgvOAkMogV4
#sveikata #sveika_mityba #virškinimas #daliasekmokiene

Видео Sveikata | Kaip Pagerinti Virškinimą канала Dalia Sekmokiene