„Sveikata | Kodėl didėja cholesterolis | Kaip jį sumažinti“ kopija

Gyvame video pokalbyje aptariu, kas yra cholestrolis. Kokios jo funkcijos organizme, kur ir kam jis gaminamas. Jis reikalingas tiek naujų ląstelių sintezei, jų membranoms, tiek tulžies rūgštims gamintis, naujų ląstelių, hormonų, vitamino D gamybai.
Yra nustatytos jo normos. Cholesterolis būna "gerasis" - didelio tankio, ir "blogasis" - mažo tankio. Gerasis tarsi lopo uždegimo apimtas kraujagyslių sieneles, bei šalina "blogąjį' cholesterolį iš kraujagyslių.
Kas sukelia uždegimą - pagrinde cukrus ir aukštą glikeminį indeksą turintys angliavandeniai.
Dar, kai cukraus perdaug, specialus fermentas, priklausantis reduktazėms, verčia jį į riebalus, gamina naujas ląsteles. Organizmas gauna signalą gaminti naujas ląsteles, o jų sienelės iš cholesterolio. Taigi, organizmas gauna signalą gaminti cholesterolį.
Uždegimą sukelia ne tik aukštą glikemijos indeksą turintys produktai, bet ir kaitinti riebalai. Maistą kepame tik ypatingomis progomis.
Statinai blokuoja šį fermentą, tada blokuojama ir kai kurių harmonų gamyba, vitamino D gamyba.
Mažina cholesterolį cukraus, baltų miltų atsisakymas, uždegimą sukeliančių produktų atsisakymas. Priešuždegiminiai prieskoniai, nattokinazės turintys produktai, aukštesnieji grybai, turintys polisacharidų, chitozanas, ypač ožragė

Video serijose pateikiu žinias apie sveikatą, sveiką mitybą, prieskonius, mitybos sąsajas su ligomis, svorio metimo patarimus.Tai visa mitybos formulė.Ypač daug medžiagos apie prieskonius.

Kiti video apie mitybą, svarbu:
Gyvybingumo padidinimas:
Pirma dalis: https://youtu.be/4wl0GOaQ3_Y
Antra dalis: https://youtu.be/vFpEQDx6lqE
Devyni būdai gyvybingumui padidinti: https://youtu.be/HZ7o8Q4Vtlc
Kaip įveikti podagrą: https://youtu.be/FpEs2hyJrN4
Žaliasis kokteilis sąnariams: https://youtu.be/Bsa2X88cf3g
Ką valgyti, kad neskaudėtų sąnarių: https://youtu.be/gqEcNXjOe6s
Angliavandeniai (gydo ar kenkia):
https://youtu.be/SJKamvfNFbo
Kaip pagerinti kepenų veiklą:
https://youtu.be/uoSGtuB4-WM
Maistinės skaidulos visų ligų gydymui:
https://youtu.be/2Uvx1TJjPmc
Gydome virškinimo traktą: https://youtu.be/xlDx8d9W1-E
Kaip pradėti mesti svorį: https://youtu.be/-DvPs1hdP9E
Apie cukraus žalą: https://youtu.be/mHshgasxfq0
Apie šaltalankius: https://youtu.be/6bd563NM568
Apie žarnyno problemas: https://youtu.be/6qITwJMyqOk
Kaip prasideda liga (kas vyksta mitybos metu): https://youtu.be/uBdpvhdBJWw
Optimali mityba sveikatai: https://youtu.be/ReDQ7qD-7gw
Pienas-gydo ar kenkia: https://youtu.be/S4FiJoufIoo
Pienas ir rūgpienis: https://youtu.be/NmFSzWxEh20
Pasukos ir išrūgos: https://youtu.be/rICd5nG5BLE
Sviestas ir ghee: https://youtu.be/HyhG-r6ZSCs
Daržovės ir bioflavonoidai: https://youtu.be/DdZS6L6bUTs
Glitimas ir jo netoleravimas: https://youtu.be/2BfzN-yUuwU
Ką aš valgau, kaip gaminu: https://youtu.be/f5PZzPYe_C8
VISI PRIESKONIAI:
Ciberžolė ir imbieras: https://youtu.be/LXaTM0n68CA
Kmynai ir kuminas: https://youtu.be/2N02KTU4sJ8
Gvazdikėliai: https://youtu.be/1K55tXlcF9c
Lapačio ir rausvoji radiolė: https://youtu.be/oNbEIpKz7f0
Rooibos arbata: https://youtu.be/J5Wvyeskzjo
Daržovės, bioflavonoidai:
https://youtu.be/DdZS6L6bUTs
Žvaigždinis anyžius: https://youtu.be/cVWFoNRqHg4
Bazilikas: https://youtu.be/6Z4vENFVyXs
Šafranas: https://youtu.be/G_Mrn0vF7Eg
Sezamas: https://youtu.be/5sEsXvzkUkE
Kardamonas: https://youtu.be/_-y1c2mcaZw
Rausvieji pipirai: https://youtu.be/zI_Y
Cinamonas, saldymedis: https://youtu.be/fYMpvLLKrOY M
Ožragė ir juodgrūdė: https://youtu.be/HfCFmay05h4
Medaus krūmo arbata: https://youtu.be/EqTOIkrUNMg
Dumplainis-ašvaganda: https://youtu.be/5UOho7CnKWU
LADANAS: https://youtu.be/0ANXMhuauBU
#sveikata #sveika_mityba #cholesterolis #cholesterolio_mažinimas

Видео „Sveikata | Kodėl didėja cholesterolis | Kaip jį sumažinti“ kopija канала Dalia Sekmokiene