【７分だけやればいい】美尻トレーニング 【お布団の上でできる】| ブス美

miey

Instagram → https://instagram.com/miey_bodymake

bodymake studio miey (Tokyo) 代表

バニトレをプロデュースしています↓

https://youtu.be/_5ChaARDZso

【フィットネス関連所有資格】

・FTPマットピラティスインストラクター国際認定資格
・NPO法人団体JHCA日本ホリスティックコンディショニング協会 フィジカルコンディショナー認定資格
・日本距骨調整協会認定資格
・リングピラティスインストラクター資格

朝からゆーっくりストレッチすると逆に眠くなっちゃうけど、
サクッと短時間で追い込んで筋肉を叩き起こすと目が覚めて家事も仕事も捗る😂💪
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今回もポイントだけ話していてるので、サクッと短時間で追い込みたい時におすすめな動画です！！

#ブス美
#エクササイズ
#お尻

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