Esercizi di Ginnastica Dolce A Casa, Esercizi Total Body Con Stretching
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Svolgeremo il workout principalmente in piedi, durante la sessione faremo anche esercizi a stimolo muscolare medio/basso per migliorare la tonicità muscolare senza eccessive sollecitazioni.
Iniziamo la sessione con una fase di riscaldamento e mobilizzazione per la parte superiore e centrale del corpo, poi, nel secondo blocco ci concentriamo sulla parte inferiore.
Nell'ultimo blocco scendiamo a terra e concludiamo con una breve fase di stretching.
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4 июня 2020 г. 20:30:06
00:18:52
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