Йога для начинающих. Шпагат и капотасана без боли

Этот комплекс упражнений для шпагата и капотасаны, поможет вам сесть на продольный шпагат. Шпагат для начинающих - это упражнения для поэтапного освоения шпагата. Только самые эффективные упражнения для новичков.

Этот комплекс упражнений занимает 45 минут. Вы можете выполнять его 5-6 раз в неделю.

Выполняйте эти упражнения регулярно и наблюдайте как у вас улучшается растяжка, укрепляются мышцы и ваше тело становится более привлекательным! :) ;))

Конечно, не каждый сможет сесть на шпагат с первого раза, ведь многое зависит от генетических данных. Но занимаясь регулярно, у вас все обязательно получится!!!

Осваивайте шпагат быстро, правильно, постепенно и самое главное - безопасно!

Актуальное расписание занятий, ретритов и семинаров по йоге и саморазвитию:
👉https://www.yogabelovidov.com/

Связаться с преподавателем на видео:
👉Instagram: https://www.instagram.com/olgabelovidova

✔️Подписывайтесь на наш канал: https://www.youtube.com/с/YogaAndTravel
👉🏻Подписывайтесь на наш Instagram:: https://www.instagram.com/yogavgrodno/
👉Самое полезное в группе ВК: https://vk.com/yogavgrodno

❤️Если вам хочется сказать нам "спасибо" это можно сделать тут :
Для жителей Беларуси, перевод без комиссии на карту 5299 2281 1113 6269 по ссылке: https://p2p.bgpb.by/p2p/#/card2card?id=317

Яндекс: https://yoomoney.ru/to/410013412253768
Paypal: https://www.paypal.me/yogavgrodno

#капотасана #шпагат #растяжка

Видео Йога для начинающих. Шпагат и капотасана без боли канала Yoga And Travel