Упражнения при сколиозе. Онлайн тренировки. Юрий, 25 лет. Инженер. Набрал 28 кг

У нас Вы можете заказать индивидуальную программу тренировок и питания: http://atletizm.com.ua/personalnyj-trener/uslugi
БЕСПЛАТНО!!! Моя книга про атлетизм: http://atletizm.com.ua/kniga-v-podarok
Все видео о тренировках онлайн (дистанционных) собраны здесь: https://www.youtube.com/playlist?list=PLG79zRvLxh46YiD5L8g-WXXtn4-WGjNrn
http://atletizm.com.ua/ - сайт об атлетизме, единоборствах и здоровом образе жизни.
Инстаграм: https://www.instagram.com/atletizm_for_all/
TikTok: https://www.tiktok.com/@atletizm_for_you
Мой Telegram-канал: https://t.me/my_atletizm

Упражнения при сколиозе. Онлайн тренировки. Юрий, 25 лет. Инженер. Набрал 28 кг

Программы тренировок людей, которые у меня тренируются онлайн (дистанционно): https://www.youtube.com/playlist?list=PLG79zRvLxh46YW210mYIEiexDYZsD90wX

Сколиоз, лордоз, кифоз. Упражнения для правильной осанки: https://www.youtube.com/playlist?list=PLG79zRvLxh47NZL7xYBnR0QTLhq85Offe

Онлайн (оффлайн) персональные тренировки с тренером для мужчин, женщин и девушек в спортзале и в домашних условиях для похудения и набора массы. Дистанционная тренировка. Удаленная тренировка. Онлайн тренер

Юрий, 25 лет. Инженер. 185 см рост, вес на старте 57 кг, сейчас 85-86 кг.

Ребята, набор веса, это в первую очередь питание, а упражнения нужны для того, чтобы придать этой массе нужную нам форму и качество.

Юра работает по индивидуальной программе тренировок (у него сейчас идет 25-я тренировочная неделя), также он брал программу питания и консультацию по спортпиту.

Юра набрал 28 кг, и сейчас у него нормальное соотношения роста и веса для его типа сложения.

У Юры сколиоз, эта проблема встречается не так и редко, и я всегда учитываю ее в своих программах тренировок, так как есть ряд ограничений.

Как проходят дистанционные тренировки? Очень просто, каждую неделю вы получаете программу, в которой на каждый тренировочный день я расписываю набор упражнений, количество подходов и повторений для каждого упражнения и рабочий вес для каждого подхода.

Так же к каждому упражнению я даю ссылку на видео, где детально показана правильная техника выполнения со всеми нюансами. Время от времени я прошу людей, которые у меня тренируются прислать видео определенного упражнения, чтобы посмотреть как они его выполняет. Именно такое видео вы сейчас и смотрели. Просмотр видео это платная услуга.

Итак, вы получаете программу на неделю, заполняете таблицу, где указываете сколько по факту получилось сделать и при необходимости пишите свои примечания. После этого я делаю корректировку программы, ориентируясь на результаты, которые вы выслали.

Примеры моих программ я показывал во многих видео в Инстаграм и на Ютуб (ссылка на мой Ютуб канал есть в профиле).

Эта схема отлично себя зарекомендовала за более чем 12 лет дистанционных тренировок, которые стали возможны благодаря интернету.

Хотите стать лучшей версией себя уже сегодня? Пишите, и мой администратор ответит при первой возможности.

Видео Упражнения при сколиозе. Онлайн тренировки. Юрий, 25 лет. Инженер. Набрал 28 кг канала Александр Алексеевич