Упражнение для голени: подъем на носки, поочередно. #Shorts

У нас Вы можете заказать индивидуальную программу тренировок и питания по интернету: http://atletizm.com.ua/personalnyj-trener/uslugi
БЕСПЛАТНО!!! Моя книга про атлетизм: http://atletizm.com.ua/kniga-v-podarok
Все видео о тренировках по интернету собраны здесь: https://www.youtube.com/playlist?list=PLG79zRvLxh46YiD5L8g-WXXtn4-WGjNrn
http://atletizm.com.ua/ - сайт об атлетизме, единоборствах и здоровом образе жизни.
ВК: http://vk.com/id138709288
Инстаграм: https://www.instagram.com/atletizm_for_all/
Facebook: https://www.facebook.com/aleksandr.telpukh
Онлайн (оффлайн) персональные тренировки с тренером для мужчин, женщин и девушек в спортзале и в домашних условиях для похудения и набора массы. Дистанционная тренировка. Удаленная тренировка. Онлайн тренер
TikTok: https://www.tiktok.com/@atletizm_for_you
Упражнение для голени: подъем на носки, поочередно. #Shorts
Комплекс упражнений с гантелями для тренажерного зала №2. Тренировки онлайн. Уроки атлетизма 44-61: https://youtu.be/p3ONyKtpjMw
Атлетизм для всех (короткие видео): https://www.youtube.com/playlist?list=PLG79zRvLxh45BR97rQEjXowIZzBGaVhmx
В этом видео я покажу Александра из Смоленска, ему сейчас 32 года и уже год он тренируется у меня по интернету. Его рост 183, вес сейчас 107 кг, которые на нем отлично сидят. В его программе тренировок становой тяги нет, зато есть гиперэкстензия с отягощением, которое берется за голову. Полностью программу тренировок Саши я покажу в одном из будущих видео.

Видео Упражнение для голени: подъем на носки, поочередно. #Shorts канала Александр Алексеевич