Как подобрать рабочий вес для каждого упражнения новичку. Тренировки онлайн

У нас Вы можете заказать индивидуальную программу тренировок и питания по интернету: http://atletizm.com.ua/personalnyj-trener/uslugi
БЕСПЛАТНО!!! Моя книга про атлетизм: http://atletizm.com.ua/kniga-v-podarok
Все видео о тренировках по интернету собраны здесь: https://www.youtube.com/playlist?list=PLG79zRvLxh46YiD5L8g-WXXtn4-WGjNrn
http://atletizm.com.ua/ - сайт об атлетизме, единоборствах и здоровом образе жизни.
ВК: http://vk.com/id138709288
Инстаграм: https://www.instagram.com/atletizm_for_all/
Facebook: https://www.facebook.com/aleksandr.telpukh
Онлайн (оффлайн) персональные тренировки с тренером для мужчин, женщин и девушек в спортзале и в домашних условиях для похудения и набора массы. Дистанционная тренировка. Удаленная тренировка. Онлайн тренер
TikTok: https://www.tiktok.com/@atletizm_for_you

Тренировки онлайн для начинающих (уроки 1-17): https://youtu.be/1EWaolDgjkA

Ребята, в видео я покажу вам Жана, который выполняет упражнение "Подъем штанги на трицепсы лежа". Жану 34 года, он живет в городе Алматы в Казахстане. По профессии Жан менеджер. Он тренируется у меня по интернету и в анкете (которую заполняет для того, чтобы заказать программу тренировок) писал, что немного беспокоит поясница. Подобные проблемы я всегда учитываю при составлении программы тренировок.

Видео Как подобрать рабочий вес для каждого упражнения новичку. Тренировки онлайн канала Александр Алексеевич