Станок для пресса. Онлайн тренировки для высоких людей. Илья, 34 года. Набрал 25 кг. IT-специалист

Мой Telegram-канал: https://t.me/my_atletizm

Станок для пресса. Онлайн тренировки для высоких людей. Илья, 34 года. Набрал 25 кг. IT-специалист.

Ребята, в видео я покажу вам Илью, сейчас ему 34 года. Рост 187 см, вес на старте 72 кг, а сейчас 97 кг, которые на нем неплохо сидят. Мы набирали и до 104 кг, когда это было актуально, а потом снизили вес. Ребята, и набор веса, и его снижение, все это корректируется питанием и только питанием.
По профессии Илья специалист по защите информации. Илья дано тренируется у меня дистанционно по индивидуальной программе тренировок. Также он заказывал программу питания и консультацию по спортпиту. Все это помогает удерживать полученный результат, потихоньку прогрессировать и постоянно быть в хорошей форме. Дело в том, что получить результат сложно, а вот удержать его и приумножить гораздо сложнее. Вы же знаете, насколько актуальна тема мотивации? Именно поэтому многие тренируются у меня годами, так как я даю им эту мотивацию и как правило тренировки не только дают результат, но и идут в радость, без постоянного принуждения и использования силы воли на регулярной основе.
Илья начал заниматься атлетизмом с целью улучшить состояние своего здоровья. Из анкеты (и это далеко не полный перечень проблем): сколиоз II степени, хронический фарингит/тонзиллит, частые простуды и ОРВИ (1-2 раза в квартал). Также в анкете он писал, что хочет приблизить вес тела к нормальному, увеличить объем мышц и улучшить силовые показатели. Нам удалось добавить вес и увеличить силовые. Илья отрабатывал каждую тренировку с полной выкладкой, и на сегодняшний день нам удалось добиться неплохих результатов. Это 47 кг рабочего веса при подъеме штанги на бицепсы и трицепсы, 31,5 кг в жиме гантелей сидя. Рабочий вес на приседе 100 кг, а на жиме ногами 380 кг.

Видео Станок для пресса. Онлайн тренировки для высоких людей. Илья, 34 года. Набрал 25 кг. IT-специалист канала Александр Алексеевич