Most Comprehensive One Arm Chin Up Tutorial Ever (ft. Devin Kelley)

If you are looking to achieve your first one arm chin up, here is THE video for you. We cover from preliminary exercises all the way to auxiliary exercises and Q&A at the end in a very comprehensive manner. Enjoy.
한팔턱걸이가 하고 싶으신가요? 이 영상만 보시면 됩니다! 기초 부터 고급 동작, 또한 보조운동 및 마지막에 질의응답까지 정말 자세하게 만들었습니다. 도움이 되길 바랍니다.

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1:09 - Two Arm Dep/Ret
양팔 후인 하강
2:20 - One Arm Hang
한팔 매달리기
2:37 – One Arm Dep/Ret
한팔 후인 하강
3:24 – Chin / Pull Up Form
턱걸이 자세
5:34 – Mixed Grip Chin Up
믹스드 그립 턱걸이
10:01 – Strap Assisted OAC
줄을 이용한 한팔 보조 턱걸이
12:35 – Plate Assisted OAC
중량 원판 보조 한팔 턱걸이
14:13 – Auxiliary Exercises
보조운동
19:53 – Commonly Asked Questions
질문과 답변

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