Сколько и какую воду нужно пить? Инна Кононенко врач-диетолог на 78 LIFE 11.09.18

11 сентября в передаче "Полезное утро" телеканала 78 LIFE в рубрике "Совет дня" вышел мой комментарий о воде. Сколько и какую воду нужно пить смотрите в видео (https://youtu.be/92y3uZSwIoM)

Считается, что мы должны выпивать 40 мл воды в сутки на кг веса тела. Однако важно, не только сколько мы выпили воды, но чтобы эта вода попала в клетку и осталась в нашем организме.

Если неправильно работает обмен веществ, то вода просто не будет усваиваться. Если вы пьёте большое количество воды, то она будет давать только нагрузку на сердце и на почки, чтобы вывести эту воду.

Воду нужно пить маленькими глотками, что будет лучше для её усвоения и работы сердца и почек.

Я рекомендую употреблять щелочную воду, так как важно не только, что мы выпили, а какую конкретно воду мы пьём. Наш организм, как правило, очень закислен, что ведёт к развитию и прогрессированию многих заболеваний. Щелочная среда, напротив, способствует нормальной работе многих систем организма.

Каким образом можно защелачивать свой организм и как лучше пить воду в течение дня читайте в моей статье "Нам всем не хватает воды" в газете "Вечерний Санкт-Петербург" - https://vk.cc/8uyHVv.

Ваш врач-диетолог, нутрициолог, к.м.н. Инна Кононенко.
#НутрициологИннаКононенко #Вода

----

Блог врача-диетолога Инны Кононенко: https://vk.com/dietolog_kononenko_spb

Получать бесплатную еженедельную рассылку полезных материалов от врача-диетолога: https://vk.com/app5748831_-147447186

Записаться на приём: https://vk.cc/8tiCBY

Видео Сколько и какую воду нужно пить? Инна Кононенко врач-диетолог на 78 LIFE 11.09.18 канала Врач диетолог-нутрициолог Инна Кононенко, к.мед.н.