12. Что мешает худеть дальше?

Ролик с рассказом о том, почему на определенном этапе похудения сжигание жира уменьшается, а так же некоторые мысли на тему того, что в этом случае делать для того, чтобы продолжать избавляться от жира.
00:41. Создали дефицит и начали худеть.
01:23. Замедление процесса сжигания жира.
01:31. Изменение расхода энергии в процессе похудения на собственных цифрах.
02:23. Уменьшение расхода энергии на переваривание и усвоение пищи.
02:57 Уменьшение расхода энергии при снижении массы тела.
04:33. Замедление основного обмена при дефиците энергии.
07:13 Что делать?
07:24 Изменение доли белка.
07:44 Чит мил.
09:31. Эдгард Запашный о фитнес клубе Gio Wellness
https://www.youtube.com/watch?v=us5k2BmTY68
10:20. Плато в процессе похудения.
Ссылки на ролики из этого цикла видео:
1. Почему живучи ошибочные стереотипы?
https://www.youtube.com/watch?v=IGuEoS3zaok
2. Основы теории тренировочного процесса
https://www.youtube.com/watch?v=ASyFaQwNexs
3. Вас обманывают! Сжигание жира с помощью тренировок – миф!
https://www.youtube.com/watch?v=vYARnXcQakQ
4. Развенчание мифа о пульсовых зонах жиросжигания)
https://www.youtube.com/watch?v=9ryHvNdxklY
5. Тренировки в процессе жиросжигания:
https://www.youtube.com/watch?v=0jYR97-Xiw8
6. Ответы на комментарии к роликам с разоблачением мифов
https://www.youtube.com/watch?v=91jR8FQEYGM
7. А надо ли худеть?
https://www.youtube.com/watch?v=qNqd4EQ3NhY
8. Куда уходит жир
https://www.youtube.com/watch?v=CNXKQalsRQo&t=4s
9. Разгон метаболизма?
https://www.youtube.com/watch?v=3RZGypADQ1o
10. Моя «теория» усвоения пищи
https://www.youtube.com/watch?v=HId0P-BbuGE&t=4s
11. Чем опасны быстрые углеводы?
https://www.youtube.com/watch?v=nUidh-dD1j0&t=7s

Видео 12. Что мешает худеть дальше? канала Павел Бадыров