11. Чем опасны быстрые углеводы при похудении?

Небольшой рассказ о том, что такое гликемический индекс и почему быстрые углеводы при похудении стараются убрать из рациона.
Ссылки на ролики этого цикла видео:
1. Почему живучи ошибочные стереотипы?
https://www.youtube.com/watch?v=IGuEoS3zaok
2. Основы теории тренировочного процесса
https://www.youtube.com/watch?v=ASyFaQwNexs
3. Вас обманывают! Сжигание жира с помощью тренировок – миф!
https://www.youtube.com/watch?v=vYARnXcQakQ
4. Развенчание мифа о пульсовых зонах жиросжигания)
https://www.youtube.com/watch?v=9ryHvNdxklY
5. Тренировки в процессе жиросжигания:
https://www.youtube.com/watch?v=0jYR97-Xiw8
6. Ответы на комментарии к роликам с разоблачением мифов
https://www.youtube.com/watch?v=91jR8FQEYGM
7. А надо ли худеть?
https://www.youtube.com/watch?v=qNqd4EQ3NhY
8. Куда уходит жир
https://www.youtube.com/watch?v=CNXKQalsRQo&t=4s
9. Разгон метаболизма?
https://www.youtube.com/watch?v=3RZGypADQ1o
10. Моя «теория» усвоения пищи
https://www.youtube.com/watch?v=HId0P-BbuGE&t=4s

Видео 11. Чем опасны быстрые углеводы при похудении? канала Павел Бадыров